手作りホットパック ゆうこん堂鍼灸院
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ホットパックの作り方
当院で大好評の手作りホットパックの作り方を公開してします。 |
| ★用意するもの（腰用：およそ30×20cm 1ケ分） ・米ぬか 240g ・玄米 180g ※古米やくず米などでも良い ・天然塩 60g ・ローリエ 2枚 ・さらしなど目の詰まった木綿の布（上記サイズ分） 配分比率 米ぬか：玄米：塩＝4：3：1  上記あんこの重量は480gに設定していますが、450～500gでお好きな量で調整してみてください。 |
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| ★作り方 ①米ぬか、玄米、天然塩をよく混ぜる。 ②布地を中表にし、30cmの一辺を残して周りを縫い袋状にする。 ③ひっくり返して四等分になるようにミシンで仕切りを縫う。 ④①を③の四つの筒に同じ高さになるように分けながら入れる。 ⑤ローリエを半分に割って、それぞれの筒に半分ずつ入れる。 ⑥口を閉じて出来上がり（写真上）。 |
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| ★使い方 電子レンジ500Wで２～３分温めるだけ。加熱の時間はW数などにより調節して下さい。 二つ作っておくと ふくらはぎにそれぞれ一つずつとか、肩甲骨と腰など一度に温められて便利です。 また肩こりや首のこりにはカーブをつけた形（写真下）がオススメです。 |
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| ★使用上の注意 電子レンジで温める際はレンジの回転を妨げることがないよう、レンジの中央へ入れてください。 ホットパックが引っかかって一部焦げたり、燃えたりする場合があります。 また加熱しすぎは火傷の原因にもなります。熱すぎる場合は少し冷ましてから使用するか、 タオルなどに包んでご使用下さい。 |
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※当鍼灸院でも 腰用1ヶ ￥1,500円にて発売中です！
詳しくはお問い合わせ下さい。(色や柄は販売時期により異なり、選ぶことはできません)