2011〜2012	曜日	時間	場所	テーマ	内容	人数	単位
					レッスン前のストレッチについて 静的ストレッチはあまりお薦め来ません。 これから身体を動かそうとしているときに、 静的ストレッチをしてしまうと、 反射能力が落ちてしまいます。 ストレッチを行うならば動的ストレッチをお薦めします。 また、滑る前に軽くジャンプするのもいいでしょう。 これから身体に「動くぞ」と教えてあげるのです。 大事なのは 終わったあとのストレッチです。 お風呂あがり、寝る前に 静的ストレッチをのんびり行うことです。 次の日が、大変楽になります。
12月9日	金	午前	サホロ	テクニカルに向けて	ポジションを治せば全てが上手くいく	1	1
12月10日	土	午前	サホロ	スキーの遊び�@	シーズン1回しかない初滑り	6	1
12月11日	日	午前	サホロ	ポジション	滑らかに滑る	5	1
12月12日	月	午前	サホロ	スキーの遊び�A	滑らかに滑る	3	1
12月14日	水	午前	サホロ	テクニカルに向けて�A	上体の扱い方	1	1
12月15日	木	午前	サホロ	スキーの遊び�B	深雪・深雪・深雪・深雪・深雪・深雪・深雪	5	1
12月16日	金	午前	サホロ	テクニカルに向けて�B	深雪・深雪・深雪・深雪・深雪・深雪・深雪・深雪	3	1
12月17日	土	午前	サホロ	スキーの遊び�C	深雪・深雪・深雪・深雪・深雪・深雪・深雪・深雪・深雪	7	1
12月18日	日	午前	サホロ	深雪＆悪雪	ストックのリングを常に滑らかに動かす	5	1
12月19日	月	午前	サホロ	スキーの遊び�D	上体の使い方	2	1
12月20日	火	1日	サホロ	pベート	滑らかに滑る 上体の使い方 悪雪の楽しみ方 コブの楽しみ方 新雪の深雪の楽しみ方	3	5ｈ
12月21日	水	1日	サホロ	pベート	ポジション ニュートラルポジションから ニュートラルポジションへ	3	5ｈ
12月22日	木	午前	サホロ	スキーの遊び�E	ポジション ニュートラルポジションから ニュートラルポジションへ	2	1
12月23日	金	午前	サホロ	テクニカルに向けて�C	リラックスポジションで やられる確率を下げる。	2	1
12月24日	土	午前	サホロ	スキーの遊び�F	クラストした難斜面を克服 あのコツを忘れずに	5	1
12月25日	日	午前	サホロ	ポジション	ニュートラルポジションの先に抜け出す	5	1
12月26日	月	午前	サホロ	スキーの遊び�F	ストックワークが出来れば コブは簡単	4	1
12月26日	月	午後	サホロ	pベート	ポジション ニュートラルポジションから ニュートラルポジションへ リラックスポジションで やられる確率を下げる。	1	1.5ｈ
12月27日	火	1日	サホロ	pベート	滑らか	1	5ｈ
12月28日	水	午前	サホロ	ニュートラル・ポジション	滑らか	4	1
12月29日	木	1日	サホロ	スキーの遊び�G	滑らか	7	2
12月30日	金	1日	サホロ	ニュートラル・ポジション	午前・深雪5本 午後・コブの基礎練習	5	2
12月31日	土	1日	サホロ	スキーの遊び�H	午前・コブの応用 午後・コブの基礎練習	4	2
1月1日	日	1日	サホロ	自由自在	午前・コブの応用 午後・整地ロングターン	3	2
1月3日	火	1日 （午前）	サホロ	自由自在	上体の方向 利き足の確認 悪天候の為、午前で終了	6	1
1月4日	水	1日	サホロ	自由自在	上体の向き ストックの活用	6	2
1月5日	木	1日	サホロ	スキーの遊び�I	上体の向き ストックの活用	7	2
1月7日	土	1日	サホロ	スキーの遊び�J	ラインコブのストックワーク	6	2
1月8日	日	1日	サホロ	自由自在	上体の向き ストックの活用	7	2
1月9日	月	1日	サホロ	スキーの遊び�K	コブの基本練習	4	2
1月12日	木	1日	サホロ	スキーの遊び�L	コブの基本練習	5	2
1月13日	金	1日	サホロ	自由自在	コブの基本練習	3	2
1月14日	土	1日	サホロ	スキーの遊び�M	深雪、悪雪、クラストを滑らかに滑る	6	2
1月15日	日	1日	サホロ	自由自在	深雪を楽しむ コブラインに挑戦 難しい悪雪を滑る たまにはロングターンで落下を感じる	5	2
1月16日	月	1日	サホロ	スキーの遊び�N	コブの基本練習	4	2
1月17日	火	1日	サホロ	pベート	基本操作	1	4ｈ
1月18日	水	1日	サホロ	pベート	表彰台の真ん中
1月19日	木	1日	サホロ	pベート	道予選に向けて
1月20日	金	1日	サホロ	pベート	全日本に向けて
1月21日	土	1日	サホロ	スキーの遊び�O	コブラインを滑る ストックの活用法 出口の利用法	5	2
1月22日	日	1日	サホロ	自由自在	深いコブラインを滑る ストックの活用法	7	2
1月23日	月		サホロ	スキーの遊び�P	ポジション	3	2
1月25日	水	1日	サホロ	自由自在	基本操作	5	2
1月26日	木		サホロ	スキーの遊び�Q	縦と横の使い分け	3	2
1月28日	土	1日	サホロ	スキーの遊び�R	今日は、なまら、さぶ・・・・・・ コブのライン 浅いコブ 深いコブ	8	2
1月29日	日	1日	サホロ	自由自在	上体の向きを操る	7	2
1月30日	月	1日	サホロ	スキーの遊び�S	午前・色々なコブの滑り方 午後・整地基本練習	4	2
2月1日	水	1日	サホロ	自由自在	コブの基本 3パターン	3	2
2月2日	木		サホロ	ゆとりのスキー�@	午前・バンクラインから縦ラインに 午後・ポール＆ストックワーク	6	2
2月4日	土	1日	サホロ	ゆとりのスキー�A	コブから受ける衝撃を利用する	7	2
2月5日	日	1日	サホロ	自由自在	コブから受ける衝撃を利用する	6	2
2月6日	月	1日	サホロ	ゆとりのスキー�B	セットポジションの確認 コブの出口を使う	3	2
2月8日	水	午前	サホロ	自由自在	セットポジションの確認	4	1
2月9日	木	1日	サホロ	ゆとりのスキー�C	セットポジションの確認 コブの出口を使う 板を動かして、セットポジション	6	2
2月10日	金			テレマーク研修	今日は宮野先生を迎え テレマークの講習会 スキーの原点を知る良い機会でした。 身体を動かして、ポジションを作るのは 急斜面が適してる スキーを動かして、ポジションを作るのは 緩斜面が適してる とか、当たり前のコトがヒシヒシと身に感じます。 上から目線であーすれば良い とか、効すれば良いとか、 偉そうに言っている自分が恥ずかしいと 思える1日でした。 明日からのレッスンは今まで以上に 皆様に優しく接したいと思います。
2月11日	土	1日	サホロ	ゆとりのスキー�D	基本動作 常に滑らかに	9	2
2月12日	日	1日	サホロ	自由自在	悪雪を滑る 基本を再確認	5	2
2月13日	月	1日	サホロ	ゆとりのスキー�D	悪雪を滑る 基本を再確認	4	2
2月15日	水	1日	サホロ	自由自在	コブを滑る、悪雪を滑る 基本を再確認	4	2
2月16日	木	1日	サホロ	ゆとりのスキー�E	コブを滑る、悪雪を滑る 基本を再確認 反動をもらう 反動をもらわない 反動を少しもらう	5	2
2月18日	土	1日	サホロ	ゆとりのスキー�F	コブを滑る、悪雪を滑る 基本を再確認	7	2
2月19日	日	1日	サホロ	自由自在	コブを滑る、悪雪を滑る 基本を再確認	6	2
2月20日	月	1日	サホロ	ゆとりのスキー�G	瑠依、��太 吉原レッスン・デビュー ずらす ＆ コブ、整地の基本練習	4	2
2月22日	水	1日	サホロ	自由自在	コブを滑る、悪雪を滑る 基本を再確認	5	2
2月23日	木	1日	サホロ	ゆとりのスキー�H	コブを滑る、悪雪を滑る 基本を再確認	6	2
2月24日	金	1日	サホロ	第一回　テレマクリ	今日は色々なことが学べた1日でした スキー技術 人間関係 スキー場経営 イントラとしての気質 明日からの自分のかてに
2月25日	土	1日	サホロ	ゆとりのスキー�I	皆さんが和気あいあいでコブの中にいる風景は 大変素晴らしいです。 そのおかげで コブ作り デラかけ 長いコブラインを楽しむ etcetcetcetc そして 84歳、凄すぎる	9	2
2月26日	日	1日	サホロ	自由自在	コブの形状の違いでの 得意、不得意を克服する為の 第一歩	6	2
2月27日	月	1日	サホロ	ゆとりのスキー�J	コブ 最終章にトライ ＆ セカンドノースウェイ？	3	2
2月29日	水	1日	サホロ	自由自在 4年に一度のスキーの日	コブ 最終章にトライ	3	2
3月1日	木	1日	サホロ	ゆとりのスキー�K クローズまで1ヶ月	コブの基本を再確認	6	2
3月2日	金	半日	サホロ	pベート			3ｈ
3月3日	土	1日	サホロ	pベート			5ｈ
3月4日	日	1日	サホロ	pベート			5ｈ
3月5日	月	1日	サホロ	pベート			5h
3月6日	火	1日	サホロ	pベート			5ｈ
3月7日	水	1日	サホロ	pベート			6ｈ
3月8日	木	1日	サホロ	pベート			5ｈ
3月9日	金	1日	サホロ	pベート			5h
3月10日	土	1日	サホロ	pベート			8h
3月3日	土	1日	サホロ	ゆとりのスキー�L	キーワードは リラックスポジション	10	2
3月4日	日	1日	サホロ	自由自在	上手く滑れる理由を考える	5	2
3月5日	月	1日	サホロ	ゆとりのスキー�M	コブに曲げてもらう	3	2
3月7日	水	1日	サホロ	自由自在	午前 深雪三昧 （ゴンドラオンリー） 午後 コブ三昧 （レシーバーを使ったレッスン）	2	2
3月8日	木	1日	サホロ	ゆとりのスキー�N	午前 濃霧の為 整地の基本トレーニング 立ち方 午後 複雑なコブ斜面 ＆ 荷重と回旋	3	2
3月10日	土	1日	サホロ	ゆとりのスキー�O	ポジション ＆ 荷重、回旋	6	2
3月11日	日	1日	サホロ	自由自在	コブの出口	3	2
3月12日	月	1日	サホロ	ゆとりのスキー�P	午前 コブの形状を利用する 午後 ポール練習＆IT対策	3	2
3月14日	水	1日	サホロ	自由自在	午前 コブの形状を利用する 午後 ポール練習＆コブの形状を利用する	2	2
3月15日	木	1日	サホロ	ゆとりのスキー�Q	楽なラインを滑る 午後は悪天候の為、中止	4	1
3月17日	土	1日	サホロ	ゆとりのスキー�R	欠点を知る	9	1
3月24日	土	1日	サホロ	ゆとりのスキー�R	コブ作り	1	2
3月25日	日	1日	サホロ	自由自在	コブの基本はストックワーク	5	2
3月26日	月	1日	サホロ	チームX・研修
3月28日	水	1日	サホロ	自由自在	横滑りの精度で、コブを滑る 長い距離の整地を滑る （普段やらないから、なまら、楽しかった）	4	2
3月29日	木	1日	サホロ	ゆとりのスキー�R	滑らかにコブを滑る 整地の基本ポジションを再確認	4	2
3月30日	金	1日	サホロ	自由自在・最終回	滑らかにコブを滑る 整地の基本ポジションを再確認	5	2
3月31日	土	1日	サホロ	ゆとりのスキー・最終回	滑らかにコブを滑る 悪雪、整地に通用する基本ポジションを再確認	6	2
4月1日	日	午前	サホロ	感謝の気持ちを込めて 無料レッスン 受付をせずに集合 今シーズン、1回でも受講した方対象 サホロスキースクール外の レッスンですので 個人の賠償保険のみの 対応になります		7
					今シーズンも皆様には 大変お世話になりました。 心より、 お礼申し上げます。 また来シーズンに向けて より分かりやすい、より上達しやすいレッスンを 行うためにオフシーズン、トレーニングに励みます。 楽しいスキーを過ごせたことに感謝して 今シーズンの吉原レッスンを終了します。 吉原正智
4月8日	日	午後	キロロ	pベート
4月9日	月	午後	キロロ	pベート
4月10日	火	午前	キロロ	pベート

2010〜2011	曜日	時間	場所	テーマ	内容	人数	単位
12月19日	日	1日	サホロ	ｐベート	ポジション	1	5h
12月20日	月	1日	サホロ	ｐベート	ポジション	1	4h
12月21日	火	1日	サホロ	ｐベート	ポジション	1	4h
12月23日	木	1日	サホロ	シーズンイントレーニング	ターン始動のポジション	3	1
12月26日	日	1日	サホロ	シーズンイントレーニング	ターン始動のポジション	3	2
12月27日	月	1日	サホロ	シーズンイントレーニング	ターン始動のポジション	3	2
12月30日	木	1日	サホロ	スキーバランス�@	ターン始動のポジション	4	2
1月1日	土	1日	サホロ	スキーバランス�A	第4リフト始動 悪雪のポジション	2	2
1月2日	日	午前	サホロ	ポジション	悪雪のポジション ストックの付く位置 ストックの振り方	3	1
1月3日	月	1日	サホロ	スキーバランス�B 午後のレッスンは2時30分で終了します。	悪雪のポジション ストックの付く位置 ストックの振り方 ストックの握り方	8	2
1月5日	水	1日	サホロ	ポジション	ストックの振り方 ストックの握り方	1	2
1月6日	木	1日	サホロ	スキーバランス�C	前後動	1	2
1月7日	金	1日	サホロ	ポジション	ターン始動前のポジション ＆ ロングラン	2	2
1月8日	土	1日	サホロ	スキーバランス�C	悪雪 コブ ストックワーク	8	2
1月9日	日	1日	サホロ	ポジション	コブ ストックワーク	3	2
1月10日	月	1日	サホロ	スキーバランス�D	コブ ストックワーク	9	2
1月11日	火	1日	サホロ	ポジション	整地ショートターン 悪雪でポジション強化	1	2
1月12日	水	1日	サホロ	ポジション	悪雪でポジション強化	2	2
1月13日	木	1日	サホロ	スキーバランス�E	ベーシック	4	2
1月14日	金	1日	サホロ	ポジション	整地ショートターン	1	2
1月15日	土	1日		スキーバランス�F	コブ 大事なのはストックを置く位置	4	2
1月4日	火	1日	サホロ	ｐベート	初滑り 身体を慣らす		5ｈ
1月5日	水	1日	サホロ	ｐベート	ポジション		5ｈ
1月6日	木	1日	サホロ	ｐベート	悪雪、新雪		5ｈ
1月7日	金	1日	サホロ	ｐベート	ポジション		4.5ｈ
1月8日	土	1日	サホロ	ｐベート	ポジション 悪雪 ウェイクボード体験		6ｈ
1月9日	日	1日	サホロ	ｐベート	スノーボード		6ｈ
1月10日	月	1日	サホロ	ｐベート	ロングラン		5ｈ
1月11日	火	1日	サホロ	ｐベート	ロングラン		6ｈ
1月12日	水	1日	サホロ	ｐベート	コブ斜面に挑戦		6ｈ
1月13日	木	1日	サホロ	ｐベート	ポジション		5h
1月14日	金	1日	サホロ	ｐベート	ポジション		6h
1月15日	土	1日	サホロ	ｐベート	ポジション		6h
1月16日	日	1日	サホロ	ポジション	悪雪、コブ S字を作る	6	2
1月17日	月	1日	サホロ	スキーバランス�G	悪雪、コブ S字を作る	4	2
1月19日	水	1日	サホロ	道予選に向けて	ターン始動のポジション コブ ストックワーク S字ポジション
1月20日	木	1日	サホロ	全日本に向けて	ターン始動のポジション コブ ストックワーク S字ポジション
1月22日	土	1日	サホロ	スキーバランス�H	コブ ストックワーク	6	2
1月23日	日	1日	サホロ	コブ	コブはシンプルな動き 長い距離を滑って、無駄な力を省く	9	2
1月24日	月	1日	サホロ	スキーバランス�I	コブはシンプルな動き 長い距離を滑って、無駄な力を省く	3	2
1月26日	水	1日	サホロ	スムース	午前　基本ポジションの確認 午後　コブ・トレイン	3	2
1月27日	木	1日	サホロ	スキーバランス�J	ターン始動のポジション （人こそ人の鏡）	7	2
1月29日	土	午前	サホロ	スキーバランス�K	ゴブの形状を利用して 楽なターン スムースなターン	9	1
1月30日	日	午前	サホロ	大回転競技
1月30日	日	午後	サホロ	コブ	コブはシンプルな動き	4	1
1月31日	月	1日	サホロ	スキーバランス�L	午前・コブ コブの裏側を滑る 午後・整地 急斜面のニュートラルポジション 緩斜面のニュートラルポジション 上体の向きの作り方	5	2
2月2日	水	1日	サホロ	スムース	基本ポジションの大切さ	4	2
2月3日	木	1日	サホロ	スキーバランス�M	コブはシンプルな動き	7	2
2月5日	土	1日	サホロ	スキーバランス�N	コブはシンプルな動き セットポジションの上体の向き かかとで立たない	9	2
2月6日	日	1日	サホロ	スムース	逆ひねりの大切さ	7	2
2月7日	月	1日	サホロ	スキーバランス�O	深雪のコブに挑戦 日ごろの成果は・・・・	7	2
2月9日	水	1日	サホロ	スムース	悪雪のコントロール	4	2
2月10日	木	1日	サホロ	スキーバランス�P	つぼ足に注意	8	2
2月11日	金	1日	サホロ	スムース	動きを止めるな 驚きのロッカーシステム	6	2
2月12日	土	1日	サホロ	スキーバランス�Q	コブの裏側にストックを置く。 流れの中でターンポジションに。 エッジのニュートラルを大切に	7	2
2月13日	日	1日	サホロ	スムース	山回りを丁寧に 上体の向きを自在に	7	2
2月14日	月	1日	サホロ	スキーバランス�R	コブの形状を最大に利用して 疲れない滑りを・・・・	6	2
2月16日	水	1日	サホロ	スムース	コブの形状を最大に利用して 疲れない滑りを・・・・ ショートターン、トレーニング	3	2
2月17日	木	1日	サホロ	スキーバランス�S	コブトレイン・トレーニング 先頭は自分のペースで	6	2
2月19日	土	1日	サホロ	スキーバランス21	滑らかな動きは、 滑らかな滑りに・・・・	6	2
2月20日	日	1日	サホロ	スムース	コブトレイン・トレーニング 先頭は自分のペースで 滑らかな動きは、 滑らかな滑りに・・・・	7	2
2月21日	月	1日	サホロ	スキーバランス22	コブは楽しく滑りましょう。 上手く滑ろうとすると力が入ってしまうことがあります 力を抜いてコブの形状に身を任せて 流れるように、スムースに・・・・ コブに限らず、スキーは楽しいものです。 形や、流儀に惑わされずに・・ 楽しさの中に上達の秘訣があるはずです。	5	2
2月23日	水	1日	サホロ	スムース	ご心配をおかけしました。 火曜日の夜、息子（雄太郎）を含む、 カムイスキーリンクスのイントラとの酒盛り 久しぶりに記憶が飛んだ。 やっとのことで起きて10時の集合時間にギリギリ。 コブは二日酔いの身体に優しいので、 スムースに・・・・・・	3	2
2月24日	木	1日	サホロ	スキーバランス23	コブのスピード調整は、谷回りでコントロール 谷回りで雪を削る為に必要なことは・・・・	5	2
2月26日	土	1日	サホロ	スキーバランス24	今シーズン 最強に手ごわいコブに挑戦 身体を柔らかく使い、 山回りを丁寧にすると、 いつものコブの入り口が見えてくる。	6	2
				速報 奥山麻紀 JSBA テクニカル コンテスト 優勝	メールの質問の回答 ある程度、スキーは慣れで上達をしていきます。 でも、ある時、上達がぴたりと止まる時があります。 それは、基本操作からずれ始めたからです。 年間滑走日数が10日以上の方なら、 着実に上達していきます。 ここ数年、中々上達しない方は、がらっと トレーニング方法を変えてみましょう。 特別なとトレーニングというわけではありません。 基本を見直してトレーニングすることです。 スキー操作はごく簡単なものです。 難しくなるのは、 斜度、雪質、凹凸、スピードの変化です。 その変化に対応すには、 シンプルなスキー操作が一番です。 上手くなってくると、内足の使い方や 骨盤の向きや、ターンの質を 気にする人がいますが、 まず、基本は斜面に立つことです。
2月27日	日	1日	サホロ	スムース	コブのラインを利用する	4	2
2月28日	月	1日	サホロ	スキーバランス25	山回りを脱力で・・・	5	2
3月2日	水	1日	サホロ	スムース	前を見て滑る 高いポジションでターン始動	4	2
3月3日	木	1日	サホロ	ｐベート	ハイレベル・コブトレーニング		5.5ｈ
3月4日	金	1日	サホロ	pベート	コブライン 整地・ショート、ロング		5ｈ
3月4日〜16日				pベート（瑠依・��太）			60ｈ
3月5日	土	1日	サホロ	スキーバランス26	上体の構え	6	2
3月6日	日	1日	サホロ	スムース	上体の構え	4	2
3月7日	月	1日	サホロ	スキーバランス27	一番楽なラインで滑る	5	2
3月9日	水	1日	サホロ	スムース	コブテクニックなんて 実は簡単だった	4	2
3月10日	木	1日	サホロ	スキーバランス28	言うことなし！	5	2
3月12日	土	1日	サホロ	スキーバランス29	上体の向き	2	2
3月13日	日	午前	サホロ	スムース	悪雪＆コブの混ざり合った難しい条件 動きを止めない	3	1
3月17日	木	午前	サホロ	スキーバランス31	色々なコブの滑り方	1	1
3月17日	木	午後	サホロ	pベート	基本ポジション	1	3ｈ
3月19日	土	1日	サホロ	スキーバランス32	荒れたコブを滑る 常に身体を柔らかく使う	8	2
3月20日	日	1日	サホロ	スムース	すべての鍵は、 滑らかなスキー操作 テーマは常に「スムース」	10	2
3月21日	月	1日	サホロ	スキーバランス33	「コブテクニックをチョッパーから盗め」 （��太、吉原レッスン、デビュー）	5	2
3月23日	水	1日	サホロ	pベート	ポジション		5ｈ
3月24日	木	1日	サホロ	スキーバランス34	コブテクニックのおさらい	4	2
					恒例・卓也テレマーク・コブトレーニング
3月26日	土	1日	サホロ	スキーバランス35	コブテクニックのおさらい	7	2
3月27日	日	1日	サホロ	スムース	上体の向き	5	2
3月28日	月	午前	サホロ	pベート	ポジション		2.5
3月31日	木	1日	サホロ	スキーバランス35	力の向き方	5	2
4月1日	金	午前	サホロ	スムース	悪雪のコブは基本に戻る	3	1
4月2日	土	1日	サホロ	スキーバランス・最終回	今シーズン 最強に手ごわいコブに挑戦 基本に戻る	8	2
					今シーズン、レベルアップしましたか？ レベルアップとは 自分自身が感じるもので 他人や、テストの評価ではありません。 自分自身がレベルアップを感じることが 大変有意義なことです。 ほんの少しでもレベルアップしたなら、 今シーズンのスキートレーニングの仕方は ほぼ、間違いありません。 レベルアップの簡単な方法の一例として ストックワークを変えるだけ 驚異的に上がることがあります また、スキーは道具を使うスポーツなので 用具を変えることによって レベルアップします そして、レベルアップで 欠かせないないのが 「楽しさ」です 楽しさは レベルアップの宝庫です。 滑りにくい雪質、斜面などのロケーションを 楽しさに変えることが出来たら それが一番の 上達の秘訣です
4月3日	日	午前	サホロ	感謝を込めて・無料レッスン	受付をしないで、第6ペアリフト 10時集合 今シーズン、1回でもレッスンを受けた方、対象
					今シーズンも、皆様のおかげで 楽しく吉原レッスンを 終了することが出来ました。 皆様に会えて 沢山の喜び、感激、楽しさを 与えてくれた スキーの神様に感謝 皆様のおかげで 来シーズンは、10年目の節目のシーズンを 迎えることになりました。 皆様に感謝 来シーズンまた雪上で・・・・・・ 吉原正智

2009〜2010 日程	曜日	時間	場所	テーマ	内容	人数	単位
12月5日	土	1日	サホロ	シーズンイン・トレーニング（足慣らし）	スムースなターン始動のポジション	1	2
12月6日	日	1日	サホロ	シーズンイン・トレーニング（足慣らし）	スムースなターン始動のポジション	1	2
12月11日	金	午前	サホロ	シンプル・スキー�@	ターン入り口のポジションチェック	2	1
12月12日	土	午前	サホロ	ポジション	スムースなターン始動のポジション	2	1
12月13日	日	午前	サホロ	ポジション	スムースなターン始動のポジション	3	1
12月16日	水	1日	サホロ	シンプル・スキー�A	ターン入り口のポジションチェック	5	2
12月17日	木	午前	サホロ	テレマーク	テレマークもアルペンも入り口のポジションが大切	1	1
12月18日	金	1日	サホロ	シンプル・スキー�B	ターン入り口のポジションチェック セットポジションは正確に！ エッジングはルーズに	5	2
12月19日	土	午前	サホロ	ポジション	スムースなターン始動のポジション	3	1
12月20日	日	1日	サホロ	Pベート	スムースなターン始動のポジション	4	4h
12月21日	月	1日	サホロ	シンプル・スキー�C	スムースなターン始動のポジション	5	2
12月23日	水	午前	サホロ	ポジション＆シンプル・スキー�D	スムースなターン始動のポジション ストックワークの活用	3	1
12月24日	木	午前	サホロ	シンプル・スキー�D	深雪体験 深雪もターン始動のポジションが大切	5	1
12月25日	金	1日	サホロ	シンプル・スキー�E	深雪体験 深雪もターン始動のポジションが大切 ストックワークで始動ポジションを取る	3	2
12月26日	土	午前	サホロ	ポジション	ターン入り口のポジションチェック セットポジションは正確に！ エッジングはルーズに	2	1
12月27日	日	1日	サホロ	Pベート	ターン入り口のポジションチェック セットポジションは正確に！ エッジングはルーズに	4	4h
12月28日	月	1日	サホロ	Pベート	全日本に向けてのトレーニング セットポジションの使い分け シンプルなストックワーク ショートワイドの腰の位置 加速減速のセットポジション 溜り雪にやられない足首の使い方	1	7h
12月29日	火	午前	サホロ	ポジション	ターン入り口のポジションへの アプローチいろいろ	3	1
12月30日	水	1日	サホロ	Pベート	ロングターン ロングターンのセッティング ロングのスィートポイント セットポジションの修正の仕方 ショートターン 悪雪、整地、ロング 谷足主導のセッティング 加速、減速 セットポジションの修正の仕方	1	7.5ｈ
12月31日	木	1日	サホロ	ポジション	徐々にレベルを上げて現在のレベルを知る	1	1
12月31日	木	午後 ナイター	サホロ	Pベート	スィートポイントの狭い板でのトレーニング	1	4ｈ
1月1日	金	1日	サホロ	Pベート	山頂からのパウダー 林間パウダー コブつくり パウダー一回転ごっこ	1	4.5ｈ
1月2日	土	午前	サホロ	スキーコントロール	低速からポジションを探る	1	1
1月3日	日	1日	サホロ	ポジション	抜け出しのポジション	5	2
１月4日	月	1日	サホロ	シンプル・スキー�F	コブのポジション	5	2
1月6日	水	1日	サホロ	シンプル・スキー	暴風雪の為、休講
１月8日	金	1日	サホロ	シンプル・スキー�H	コブ＆」悪雪トレーニング	6	2
１月9日	土	1日	糠平	テレマーク	ワールドカップのトレーニングを見学
1月10日	日	1日	サホロ	ポジション	コブのポジション	5	2
1月11日	月	1日	サホロ	シンプルスキー�I	コブのポジション	8	2
1月13日	水	1日	サホロ	シンプルスキー�J	コブのポジション	8	2
1月14日	木	午前	サホロ	コブレッスン	コブの谷回り	3	1
1月15日	金	1日	サホロ	シンプルスキー�K	スピードコントロールが容易なコブのライン	5	2
1月16日	土	1日	サホロ	ポジション	スピードコントロールが容易なコブのライン	3	2
1月17日	日	1日	サホロ	ポジション	スピードコントロールが容易なコブのライン	4	2
1月18日	月	1日	サホロ	シンプルスキー�L	深雪・悪雪・コブ 腕を動かさずに、ストックのリングを動かす	3	2
1月20日	水	1日	サホロ	ｐベート 道予選に向けて	ポジション ストックワーク 加速減速のセットポジション スピードコントロールが容易なコブのライン	1	4ｈ
1月21日	木	1日	サホロ	ｐベート 全日本に向けて	ロングターン ポジション ストックワーク	1	4ｈ
1月22日	金	午前	サホロ	シンプルスキー�M	難度の高い斜面の克服 キーワードはポジション	5	1
1月23日	土	1日	サホロ	ポジション	雪質に左右されないポジション ストックワークの大切さ	4	2
1月24日	日	1日	サホロ	ポジション	コブは板の上下を支配する	4	2
1月25日	月	1日	サホロ	シンプルスキー�N	コブは板の上下を支配する	2	1
1月27日	水	1日	サホロ	シンプルスキー�O	深雪のセットポジションは 足場のない浮遊感の所	4	2
1月29日	金	1日	サホロ	シンプルスキー�P	深雪のセットポジションは 足場のない浮遊感の所 上手くいかない時は、基本に戻る	4	2
1月30日	土	1日	サホロ	ポジション	林間を楽しく滑る コブを優雅に滑る、上下の使い方	7	2
1月31日	日	1日	サホロ	ｐベート	コブの基本的な滑り方	2	4ｈ
2月1日	月	午前	サホロ	ｐベート	セットポジション	1	2ｈ
				第４７回北海道スキー技術選手権大会 優勝 鈴木 彩乃
2月1日	月	午後	サホロ	シンプルスキー�Q	セットポジションを容易にする山回り	2	1
2月3日	水	1日	サホロ	シンプルスキー�R	コブのラインを容易に滑る	4	2
2月4日	木	早朝	サホロ	ｐベート	前後動	1	1ｈ
2月4日	木	1日	サホロ	整地大回り	基本のポジショニングを確認	1	2
2月5日	金	1日	サホロ	シンプルスキー�S	コブのラインを容易に滑る	4	2
2月6日	土	午前	サホロ	ポジション	コブの応用	6	1
2月6日	土	午後	サホロ	ｐベート	コブの基本的な滑り方	1	2ｈ
2月7日	日	1日	日高	庄司克史の滑りを見学
2月8日	月	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズン�U�@	コブのラインを容易に滑る	3	2
2月10日	水	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズン�U�A	色々なことを感じて滑る	3	2
2月11日	木	1日	サホロ	ポジション	ポジションとストックワーク	9	2
2月12日	金	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズン�U�B	コブテクニックの基礎を確認	5	2
2月13日	土	1日	サホロ	ポジション	コブの山回りをソフトに仕上げる	4	2
2月14日	日	1日	サホロ	ポジション	コブの山回りをソフトに仕上げる	4	2
2月15日	月	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズン�U�C	コブの山回りをソフトに仕上げる	3	2
2月16日	火	1日	カムイ	チーム研修
2月17日	水	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズン�U�D	コブの山回りをソフトに仕上げる	4	2
2月19日	金	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズン�U�E	午前・悪雪を無難にこなす 午後・テクニカル受験対策	3	2
2月20日	土	1日	サホロ	コブ	コブを縦に滑る	5	2
2月21日	日	1日	サホロ	コブ	コブテクニックを洗練	5	2
2月22日	月	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズン�U�F	コブテクニックを洗練	3	2
2月24日	水	1日	サホロ	ｐベート 全日本に向けて	コブの起伏を利用する ストックワーク 調子を上げるためのベーストレーニング	1	4ｈ
2月26日	金	午前	サホロ	シンプルスキー・シーズン�U�G	基本練習	3	1
2月27日	土	1日	サホロ	ポジション	基本練習	6	2
2月28日	日	午前	サホロ	大回転競技
				クラウン　合格　 ジョン・フング （クラブメッド・インストラクター）
2月28日	日	午後	サホロ	ポジション	基本練習	2	1
3月1日	月	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズン�U�H	基本練習	3	2
3月3日	水	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズン�U�I	悪雪	3	1
3月5日	金	午前	サホロ	シンプルスキー・シーズン�U�J	深雪、悪雪のポジション	1	1
3月6日	土	1日	サホロ	ポジション	滑らかに滑る力の使い方	5	2
3月7日	日	1日	サホロ	コブ・ポジション	コブを滑らかに滑る	9	2
3月8日	月	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズン�U�K	硬いコブを滑らかに滑る	2	2
3月10日	水	1日	サホロ	シンプルスキー	悪天候の為、休講
3月11日	木	1日	サホロ	ｐベート	基本練習	1	6h
3月12日	金	1日	サホロ	ｐベート	応用トレーニング	1	5ｈ
3月13日	土	1日	サホロ	コブ・ポジション	コブの中でのスピードコントロール	5	2
				加藤大輔 モーグル大会 さのさかA級　　　　　　　優勝 ホワイトピア東海北陸　　優勝 札幌A級　　　　　　　　　3位勝 全日本　　　　　　　　　　　4位 加藤大輔は昨シーズンまで、サホロのノースウェイで バックフリップをしていたモーグラーです
				全日本技術選手権 準優勝 山田卓也
3月14日	日	1日	サホロ	コブのコース取り	悪雪を滑る	6	2
3月15日	月	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズン�U�L	コブをとことん滑る	2	2
3月17日	水	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズン�U�M	非常に難しい雪質を滑る	2	2
3月18日	木	午前	サホロ	ポジション	肩のライン	1	1
3月18日	木	午後	サホロ	コブ作り
3月19日	金	午前	サホロ	シンプルスキー・シーズン�U�N	硬いコブは柔らかく滑る	3	1
3月19日	金	午後	サホロ	コブ作り
				奥山麻紀 JSBA テクニカルコンテスト 3位
3月20日	土	1日	サホロ	コブ・ポジション	出口を丁寧にすると、入り口が簡単	6	2
3月21日	日	1日	サホロ	ポジション	暴風雪の為、休講
3月22日	月	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズン�U�O	アイスバーンと新雪が交じり合った リズムが取り難いコブを滑る 山回りをとにかく丁寧に	4	2
3月23日	火	午前	サホロ	無料・コブレッスン サホロスキースクールの活動ではありません 参加希望者はノースウェイにいますので、 声をかけてください	コブの裏側を滑る	3
3月24日	水	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズン�U�P	コブの裏側を滑る＆細かく滑る	6	2
3月25日	木		サホロ	コブつくり	親子三人で、昼飯も食わず、 ぶっとうし5時間 ノースウェイのリフト側に 新たなコブを作りました。 下地が硬い為、不規則なコブに なってしまいましけど それなりに楽しめると思います。 コブ好きの皆さん、 滑ってください。
3月26日	金	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズン�U�Q	コブの基本技術の確認	2	2
3月27日	土	午前	サホロ	コブ・レッスン	深いコブを滑る	3	1
3月27日	土	午後	サホロ	SAJ・検定		5	1
3月27日	土	午後	サホロ	コブ・レッスン	コブの裏側に、スキー板を合わせる	1
3月28日	日	1日	サホロ	コブ・レッスン	午前 コブの裏側に、スキー板を合わせる 縦に当てて、減速をする 午後 山頂から滑降 快感、爽快、	4	2
3月29日	月	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズン�U�R	横ずれを、多用して、滑らかなターン	2	2
3月30日	火	1日	サホロ	コブレッスン 担当講師 吉原雄太郎	コブの裏にストックを突く 視線の注意 by雄太郎	1	2
3月31日	水	1日	サホロ	シンプルスキー・シーズン�U�S	コブの裏にストックを突く コブの頂点にストックを突く ストックの突く位置を自在にする	3	2
4月2日	金	1日	サホロ	シンプルスキー・final	腐れた深いコブを滑る	2	1
4月3日	土	1日	サホロ	今シーズン、 吉原レッスンを受講された方対象 受講された皆様に感謝の気持ちを込めて 無料・レッスン/ part1 集合は第6ペア、午前10時 天候によって滑る内容が変化します。 サホロスキースクールの 公認レッスンではありませんので 受付は不要です 保険対応は賠償責任保険となります。 傷害保険等は各自でお入り下さい。	滑らかに滑る by 雄太郎 上体の向きに注意 by 正智	6
4月4日	日	1日	サホロ	今シーズン、 吉原レッスンを受講された方対象 受講された皆様に感謝の気持ちを込めて 無料・レッスン/ part2 集合は第6ペア、午前10時 天候によって滑る内容が変化します。 サホロスキースクールの 公認レッスンではありませんので 受付は不要です 保険対応は賠償責任保険となります。 傷害保険等は各自でお入り下さい。	午前 予想以上に硬い、 深いコブを滑る。 ズレと切り上がりを組み合わせて・・・ 午後 超スペシャルプログラム	6
				今シーズンも皆様には 大変お世話になりました。 「平らな斜面よりコブの方が楽ね」 という、声を聞くとレッスンのしがいがあります。 また来シーズンに向けて より分かりやすい、より上達しやすいレッスンを 行うためにオフシーズン、トレーニングに励みます。 楽しいスキーを過ごせたことに感謝して 今シーズンの吉原レッスンを終了します。 吉原正智

2008〜2009 日程	曜日	時間	場所	テーマ	内容	人数	単位
11月29日	土	1日	サホロ	シーズンインのチェック�@	悪い癖が出ないうちに、 すべりの基本を再確認	3	2
12月1日	月	1日	サホロ	シーズンインのチェック�A	サホロスキー場 強風のため、リフト運休 レッスン取りやめ
12月3日	水	1日	サホロ	シーズンインのチェック�A	それぞれのベースのターンで 基本のポジション作り	3	2
12月5日	金	1日	サホロ	シーズンインのチェック�B	雨のため チューナップ講習会に変更	1	2
12月6日	土	1日	サホロ	シーズンインのチェック�C	基本ポジションをベースに 滑らかな動き	1	2
12月7日	日	1日	サホロ	シーズンインのチェック�D	ストックワークを活用して 滑らかなすべりを	4	2
12月8日	月	1日	サホロ	スキーの秘訣�@	それぞれのベースのターンで 基本のポジション作り	5	2
12月11日	木	1日	サホロ	スキーの秘訣�A	午前 最悪のコンディションが 何よりの上達の秘訣 午後 アプローチの仕方で上達の鍵をつかむ	7	2
12月12日	金	午後	サホロ	シーズンインのチェック�E	基本のポジション作り	2	1
12月13日	土	1日	サホロ	シーズンインのチェック�F	ロングランの中でのポジションの確認	2	2
12月14日	日	午前	サホロ	シーズンインのチェック�G	ポジショニングの作り方 リングの動かし方でローテンション予防	3	1
12月15日	月	1日	サホロ	スキーの秘訣�B	午前 X脚予防の内膝の使い方 午後 コントロールを高めるスライドターン	4	2
12月17日	水	1日	サホロ	リズム、タイミング、バランス	X脚予防の内膝の使い方 ターンの前後バランスの使い方	3	2
12月18日	木	午前	サホロ	スキーの秘訣�C	X脚予防の内膝の使い方 ターンの前後バランスの使い方 コントロールを高めるスライドターン	4	1
12月19日	金	1日	サホロ	リズム、タイミング、バランス	アイスバーンの滑り方 シュテムターンの応用 エッジの緩め方	4	2
12月21日	日	1日	サホロ	シーズンインのチェック	それぞれのベースのターンで 基本のポジション作り	4	2
12月22日	月	1日	サホロ	スキーの秘訣�D	基本のポジションの大切さ	4	2
12月23日	火	1日	サホロ	シーズンインのチェック	セットポジションの違い ストックワーク	9	2
12月24日	水	1日	サホロ	リズム、タイミング、バランス	ミドル、ロングで基本ポジションの確認	5	2
12月25日	木	1日	サホロ	スキーの秘訣�E	午前・悪雪でのポジション作り 午後・ストック使ったポジション作り	7	2
12月26日	金	1日	サホロ	新雪	午前・新雪を滑る 午後・すばやいターンポジションの作り方	2	2
12月28日	日	1日	サホロ	プライベート	基本のポジションの大切さ	4	2
12月29日	月	1日	サホロ	スキーの秘訣�F	深雪もセットポジションを	7	2
12月31日	水	1日	サホロ	リズム、タイミング、バランス	セットポジションからの滑らかな動き	3	2
1月1日	木	午前	サホロ	リズム、タイミング、バランス	深雪、悪雪での切換え	3	1
1月1日	木	午後	サホロ	検定	1級3名、2級1名、合格		1
1月2日	金	1日	サホロ	リズム、タイミング、バランス	コブ、悪雪でのポジション	4	2
1月3日	土	午前		プライベート	基本のポジションの大切さ	1	2h
1月3日	土	午後	サホロ	リズム、タイミング、バランス	コブの中で基本のポジションの大切さを知る	4	1
1月4日	日	午前		プライベート	スムースな流れを作る	1	2ｈ
1月4日	日	午後	サホロ	リズム、タイミング、バランス	コブを長く滑って疲れないポジションを探る	4	1
1月5日	月	1日	サホロ	スキーの秘訣�F	コブを長く滑って疲れないポジションを探る	4	2
				ワンポイントアドバイス	補助動作はあくまでも補助動作です。 補助動作が主体動作として 強いられる時は ポジショニングに問題があります。 もう一度、ポジショニングの トレーニングをしましょう。 崩れたポジショニングで練習すると 悪い癖が付いてしまいます。
1月7日	水	1日	サホロ	コブレッスン	フラットの時間	2	2
1月8日	木	1日	サホロ	スキーの秘訣�G	コブでのコントロール	9	2
1月9日	金	1日	サホロ	コブレッスン	コブでのコントロール	3	2
1月10日	土	午前	サホロ	コブレッスン	悪雪でのコントロール＆ カービングロングターンの基本	4	1
1月10日	日	1日	サホロ	研修
1月12日	月	1日	サホロ	スキーの秘訣�H	カービングロングターンの基本 スムースな滑り	9	2
1月14日	水	1日	サホロ	コブレッスン	午前・コブをスムースに滑る 午後・片足スキーなどでエッジング調整	3	2
1月15日	木	1日	サホロ	スキーの秘訣�I	午前・深雪を楽しむ 午後・悪雪を楽しむ＆寒さと風に耐える	5	2
1月16日	金	1日	サホロ	コブレッスン	強風のためレッスン中止
1月17日	土	1日	サホロ	コブレッスン	ポジションと力の抜き方	11	2
1月19日	月	1日	サホロ	スキーの秘訣�J	ベースターンの要領で、深雪を滑る	3	2
1月21日	水	午前	サホロ	コブレッスン	ポジションと力の抜き方	2	1
1月21日	水	午後	サホロ	プライベート	道予選に向けてのポイント
1月22日	木	午前	サホロ	プライベート	道予選に向けてのポイント
1月22日	木	午後	サホロ	片足スキーヤー 田中哲也の滑りを見る	滑らかな身体の動き	3	1
				田中哲也は片足なので、 プルースタンスはとれない 常にパラレルポジション。 その中で身体の滑らかな動きで コブもゆっくりと滑り降りる	彼の滑りには一般スキーヤーが 忘れがちな色々なヒントがある。 前後動のタイミングの取り方。 ニュートラルポジションの作り方。 外傾、内傾、軸の使い方、 様々な単純な要素をシンプルに組み立て、 効率の良い滑りを実現している。 後ろについて滑ると流石の一言である
1月23日	金	午前	サホロ	プライベート	ポジションの確認
1月25日	日	午前	サホロ	オールランドテクニック	午前・SIA検定 午後・テクニカル受験の為のポジション作り	3	2
1月26日	月	1日	サホロ	スキーの秘訣�K	ニュートラルポジション	6	2
1月27日	火	1日	サホロ	テクニカル受験の為のベース	午前・バンクコブの滑り方 午後・過度なローテイションを防ぐ	2	2
1月28日	水	1日	サホロ	レベルアップ	午前・コブを選ばないコブの滑り方 午後・3種類のベースターン＋1	4	2
1月29日	木	1日	サホロ	スキーの秘訣�L	午前・コブを選ばないコブの滑り方 午後・ショートターンの練習方法 3種類のベースターン＋1	10	2
1月30日	金	1日	サホロ	レベルアップ	午前・コブを選ばないコブの滑り方 午後・ショートターンの練習方法	5	2
1月31日	土	午前	サホロ	レベルアップ	3種類のベースターン＋1	3	1
2月1日	日	1日	サホロ	レベルアップ	谷回りの作り方	7	2
2月2日	月	1日	サホロ	スキーの秘訣�M	午前・コブを選ばないコブの滑り方 ポールを使ったバリエーショントレーニング	7	2
2月4日	水	1日	サホロ	レベルアップ	コブのラインを変える滑り方	5	2
2月5日	木	1日	サホロ	スキーの秘訣�N	午前・コブを選ばないコブの滑り方 午後・悪雪の滑らかなショートターン	7	2
2月6日	金	1日	サホロ	レベルアップ	午前・コブを選ばないコブの滑り方 午後・整地ロングターン	5	2
2月7日	土	1日	サホロ	テクニカル対策	不整地のポジション	5	2
2月8日	日	1日	サホロ	レベルアップ	林間コース、深雪、悪雪を スムースに滑る	10	2
2月9日	月	1日	サホロ	スキーの秘訣�O	経費削減のため、第4リフト、第8リフトが 平日運休になり、滑り込みには、 非常に効率が悪い状況の中のレッスン。 午前、 コブと深雪が合体した非常に難しいコースを制覇 悪雪の最大傾斜40度近い斜面を ショートターンで制覇 平均斜度30度の悪雪斜面をフリーで制覇 午後、 セッピ飛びに自由参加 ハイクで第4頂上から難斜面を制覇 深雪林間コースを制覇 悪雪平均25度斜面を制覇	8	2
2月11日	水	1日	サホロ	レベルアップ	斜面状況、雪質に左右されないポジション	5	2
2月12日	木	1日	サホロ	スキーの秘訣�P	経費削減のため、第4リフト、第8リフトが 平日運休になり、反復練習が、 非常に効率の悪い状況。 不整地を効率よくスムースに滑る為の秘訣 ゴンドラ8本 ノースウエイ1本 セカセン1本 セントラルウエイ2本 北壁3本 林間1本	5	2
2月13日	金	1日	サホロ	レベルアップ	テクニカル受験の為のポジション確認	1	2
2月15日	日	1日	サホロ	バックカントリーの為の 不整地レッスン	バックカントリーに於ける心構え 整地に共通するポジション	4	2
2月16日	月	1日	サホロ	スキーの秘訣�Q	コブ斜面、整地、悪雪を 楽に滑る為のポジション	8	2
2月18日	水	1日	サホロ	レベルアップ（第8リフト運行）	久しぶりに第8リフトを大活用して 悪雪を堪能。 クラストバーンにも挑戦	4	2
2月19日	木	1日	サホロ	スキーの秘訣�R	悪雪、コブに対応する ゆっくりとした身体の動き クラストバーンにも挑戦	8	2
2月20日	金	午前	サホロ	テレマークレッスン	ニュートラルポジションに戻る	1	1
2月21日	土	1日	サホロ	レベルアップ	悪天候予想 レッスンを中止にします
2月22日	日	1日	サホロ	レベルアップ	悪雪、コブに対応する ゆっくりとした身体の動き	5	2
2月23日	月	1日	カムイ	SIA研修
2月24日	火	1日	カムイ	フリースキー
2月26日	木	1日	サホロ	スキーの秘訣�S	スムースな動きで悪雪をこなす	4	2
2月27日	金	午前	サホロ	レベルアップ	落ちながら回す	1	1
2月28日	土	1日	サホロ	Let's open the door of technical.	今一度、基本に戻って、技術を見直す	2	2
3月1日	日		サホロ	サホロ大回転競技前走の為 レッスンを開講出来ません
3月2日	月	1日	サホロ	スキーの秘訣21	コブをスムースに滑る	7	2
3月4日	水	1日	サホロ	Let's open the door of technical.	調子の取り戻し方	2	2
3月5日	木	1日	サホロ	スキーの秘訣22	コブをスムースに滑る	7	2
3月7日	土	午前	サホロ	レベルアップ	大雪の為 レッスンを中止にします
3月8日	日	1日	サホロ	レベルアップ	悪雪をスムースに滑る為のポジション	6	2
3月9日	月	1日	サホロ	スキーの秘訣23	三日月のシュプールをイメージ	4	2
3月11	水	午前	サホロ	レベルアップ	基本ポジションの作り方	1	1
3月12日	木	1日	サホロ	スキーの秘訣23	強風の為、やむなく、レッスン中止
3月13日	金	1日	サホロ	Let's open the door of technical.	手ごわいコブの滑り方	2	2
3月14日	土	1日	サホロ	Let's open the door of technical	雨の為、レッスンを中止にします
3月15日	日	1日	サホロ	レベルアップ	強風の為、レッスンを中止にします
3月16日	月	1日	サホロ	スキーの秘訣23	整地のシュプル変化、スピード変化を ポジションで変える	4	2
3月18日	水	午前	サホロ	Let's open the door of technical	ターンサイズを自由に操るポジション	1	1
3月19日	木	1日	サホロ	スキーの秘訣24	ストックの活用法 黄砂がスキー場を一変しました。 ブレーキが掛かるほどの滑り難さ。 スキーのクリーニングが大切な時期です	4	2
3月20日	金	1日	糠平	テレマークツアー	糠平のゲレンデ状態は良好でした。 起伏に富んだロングコースを満喫 サホロでは味わえない自然があり、 スキーは移動の手段ということを再認識
3月21日	土	1日	サホロ	レベルアップ	ストックの活用法 テールと連動してリングを動かす	5	2
3月22日	日	午前	サホロ	レベルアップ	スキーの最も基本斜面に垂直に立つ	6	2
3月23日	月	1日	サホロ	スキーの秘訣23	スムースな動きが滑りを変える	3	2
3月26日	木	1日	サホロ	スキーの秘訣24	久しぶりにコブが滑れて、皆さんの目が そして滑りが生き生きしていました。 ゆっくり滑るテク、早く滑るテク	6	2
3月27日	金	午前	サホロ	レベルアップ	スムースなターンを導く バリエーショントレーニング	1	1
3月28日	土	午前	サホロ	レベルアップ	スムースなターンを導く、ポジション	4	1
3月29日	日	午前	サホロ	レベルアップ	難しいコブはスキーを動かして、ポジションを作り やさしいコブは、身体を動かして、ポジションを	6	1
3月30日	月	1日	サホロ	スキーの秘訣25	難しいコブはスキーを動かして、ポジションを作り やさしいコブは、身体を動かして、ポジションを	5	2
4月1日	水	1日	サホロ	テレマーク＆フリー研修
4月2日	木	午前	サホロ	スキーの秘訣（最終回）	皆さん、本当に素晴らしい滑りでした。	6	1
4月3日	金	1日	サホロ	テレマーク＆フリー研修
					今シーズンも、楽しく吉原レッスンを 終了することが出来ました。 ２００２シーズンから始まり、8シーズンが過ぎ 皆様に会えたことが、大変素晴らしいことです。 また、来シーズン会えることを 楽しみに・・・・・・・・・ 皆様に感謝！ 吉原正智

				2007.2008シーズン
日程	曜日	時間	場所	テーマ	内容	人数	単位
12月6日	木	午後	サホロ	シーズン初めのポジション作り	ズレに乗る、前後動、スタンス	1	1
12月8日	土	1日	サホロ	クラウン修得のための基盤作り�@ｊ	シーズン初めのポジション作りは、今シーズンを左右するくらい大切なトレーニングです。各自が持っている悪い癖が出ないうちに、また固まらないうちに、矯正しましょう。	7	2.3
12月9日	日	1日	サホロ	クラウン修得のための基盤作り�Aｊ	前後動とストックワークの重要性	3	4.5
12月10日	月	1日	サホロ	SIA研修
12月13日	木	1日	サホロ	スキーの骨1	ターン入り口の作り方	7	6.7
12月14日	金	1日	サホロ	スキーの骨2	ターン入り口の作り方	3	8.9
12月15日	土	1日	サホロ	シーズン初めのポジション作りi	ターン入り口の作り方 ズレに乗る、前後動のポジション、	8	10.11
12月16日	日	1日	サホロ	プライベート１iw	シーズンイントレーニング	1	6.5ｈ
12月17日	月	1日	サホロ	プライベートiw	ズレに乗る ズレをコントロール	1	6.5ｈ
12月18日	火	1日	サホロ	プライベートiw	午前中・コブ作り 午後・頂上からの深雪＆林間深雪	1	6.5ｈ
12月19日	水	1日	サホロ	プライベートiw	午前・基礎から応用への展開 深雪を楽しむ 午後・ポジションの確認 シーズンイン・トレーニング	2	7ｈ
12月20日	木	1日	サホロ	プライベートiw	午前・基礎から応用への展開 午後・ショートターンの基礎から応用	2	6.5ｈ
12月21日	金	午前	サホロ	スキーの骨3	ポジションの確認	6	12
12月21日	金	午後	サホロ	プライベートiw	流れの作り方	1	5h
12月22日	土	1日	サホロ	プライベートiw	頂上線の深雪・林間の深雪 悪雪 ロング・ショートのポジション作り	2	7ｈ
12月23日	日	午前	サホロ	悪い癖の矯正i	ポジショニング いいポジションで悪雪をこなす。	3	13
12月24日	月	午前	サホロ	スキーの骨4	ポジショニング コブを滑らかに滑る	8	14
12月26日	水	1日	サホロ	プライベート（tsuru）	ポジショニング いいポジションで悪雪をこなす。	2	4h
12月27日	木	1日	サホロ	スキーの骨5	ポジショニング いいポジションで悪雪をこなす。	4	15.16
12月29日	土	1日	サホロ	上達のコツ�@i	ポジショニング	3	17.18
12月30日	日	1日	サホロ	上達のコツ�Ai	ポジショニング いいポジションで悪雪をこなす。	5	19.20
12月31日	月	1日	サホロ	上達のコツ�Bi	ポジショニング いいポジションでコブをこなす。	2	21.22
1月2日	水	1日	サホロ	クラウン修得のための基盤作り�Bｊ	コブをスムースに滑る	4	1.2
1月3日	木	1日	サホロ	上達のコツ�Ci	コブをスムースに滑る	7	3.4
1月4日	金	早朝	サホロ	プライベートｃｍ	ポジショニング	3	1ｈ
1月4日	金	1日	サホロ	クラウン修得のための基盤作り�Cｊ	ターン入り口のポジション	3	5.6
1月5日	土	1日	サホロ	上達のコツ�Di	ポジショニング いいポジションで悪雪をこなす。	5	7.8
1月7日	月	1日	サホロ	スキーの骨6	コブのストックワーク	6	9.10
1月9日	水	1日	サホロ	己を知るｆ	午前中・整地・コブ・悪雪のビデオ 午後・ポジションの確認	5	11.12
1月10日	木	1日	サホロ	スキーの骨7	午前中・コブ・悪雪のポジション 午後・ポジションの確認	8	13.14
1月11日	金	1日	サホロ	プライベートｃｍ	雪質、状況に合わせた ポジショニング	1	4ｈ
1月12日	土	1日	サホロ	上達のコツ�Ei	谷回りの作り方	2	15.16
1月13日	日	1日	サホロ	エレガントスキー1h	コブをスムーズに滑る為の骨	8	17.18
1月14日	月	1日	サホロ	エレガントスキー2h	コブをスムーズに滑る為の骨 SAJ検定に向けて	8	19.20
1月17日	木	1日	サホロ	スキーの骨8	雪質、状況に合わせた ポジショニング	6	21.22
1月19日	土	1日	サホロ	エレガントスキー3ｈ	バンクコブをスムーズに滑る為の ストックワーク	7	23.24
1月20日	日	1日	サホロ	エレガントスキー4ｈ	コブをスムーズに滑る為の ポジショニング	7	25.26
1月21日	月	1日	サホロ	スキーの骨9	コブをスムーズに滑る為の ポジショニング	5	27.28
1月23日	水	1日	サホロ	シンプルスキー1ｋ	コブをスムーズに滑る為の ライン取り	2	29.30
1月24日	木	午前	サホロ	スキーの骨10	前後動の調整	2	31
1月25日	金	1日	サホロ	シンプルスキー2ｋ	コブをスムーズに滑る為の ポジショニング ストックワーク ライン取り	2	32.33
1月26日	土	1日	サホロ	上達のコツ�Fi	コブをスムーズに滑る為の ポジショニング ストックワーク ライン取り	8	34..35
1月27日	日	1日	サホロ	上達のコツ�Gi	コブをスムーズに滑る為の ポジショニング ストックワーク ライン取り & 力を抜くタイミング	8	36.37
1月28日	月	1日	サホロ	スキーの骨11	午前中 サホロ上級コース＆林間制覇 午後・ポジションの確認	5	38.39
1月29日	火	1日	サホロ	シンプルスキー3ｋ	午前中 サホロ上級コース完全制覇 午後・ポジションの確認	5	40.41
1月30日	水	1日	サホロ	シンプルスキー4ｋ	午前中 コブの応用技術への展開 午後・ポジションの確認	4	42.43
1月31日	木	1日	サホロ	スキーの骨12	午前中 コブの応用技術への展開 午後・ポジションの確認	7	44.45
				2月1日（金） スキー板のチューナッップの為に 開講出来ません
2月2日	土	1日	サホロ	上達のコツ�Hi	午前中 コブの基礎技術の確認 午後・ポジションの確認	5	1.2
2月3日	日	1日	サホロ	プライベートiw	午前中 コブの特訓 ノーストック、ノーストップ、トレイン 午後・ロングターン ポジションの確認 & 遊び	1 （3）	7ｈ
2月4日	月	1日	サホロ	プライベートiw	ビデオ撮影 百聞は一見にしかず ＆ 遊び	1	6ｈ
2月5日	火	1日	サホロ	プライベートiw	午前中 コブの特訓 ノーストック、ノーストップ、トレイン 午後・ショート ポジションの確認 ＆ 遊び	1 （4）	7ｈ
2月6日	水	午前	サホロ	プライベートiw	長距離フリー滑走 スリリングコース競争	1	3ｈ
2月7日	木	1日	サホロ	スキーの骨13	午前中 コブの基礎技術の確認 力を抜くタイミング 午後・ポジションの確認	8	3.4
2月8日	金	1日	サホロ	シンプルスキー5ｋ	午前中 コブの基礎技術の確認 力を抜くタイミング 午後・カービングのポジションの確認	4	5.6
2月9日	土	1日	サホロ	シンプルスキー6ｋ	午前中 コブの基礎技術の確認 力を抜くタイミング 午後・ポジションの確認	8	7.8
2月9日	土	ナイター	サホロ	プライベートｃｍ	クロスオーバー アンダークロス	1	2ｈ
2月10日	日	1日	サホロ	上達のコツ�Ii	午前中 コブの基礎技術の確認 午後・ターン入り口の確認	6	9.10
2月11日	月	1日	サホロ	スキーの骨14	午前中 コブのノーストップトレーニング 午後・谷回りの作り方	7	11.12
				2月12日（火） 私用の為、開講出来ません
				2月13日（水） チューナップの為、開講出来ません
2月14日	木	1日	サホロ	プライベートiw	午前中 深雪林間 午後 ジムで コンディショニングトレーニング	1 （2）	5ｈ
2月15日	金	1日	サホロ	プライベートiw	午前中 深雪林間 午後・ビデオ鑑賞	1 （1）	5ｈ
2月16日	土	1日	南富良野	プライベートiw	整地急斜面 ロングターン ショートターン	1 （2）	5ｈ
2月17日	日	午前	サホロ	プライベートiw	整地急斜面 ロングターン	1 （1）	3ｈ
2月18日	月	1日	サホロ	スキーの骨15	ポジションの確認 悪天候の為午後は閉講	5	13
2月20日	水	1日	サホロ	シンプルスキー7ｋ	バリエーショントレーニングで 本来の傾きを知る	5	14.15
2月21日	木	1日	サホロ	クラウン修得のための調整ｊ	ポジションの調整	5	16.17
2月22日	金	1日	サホロ	クラウン修得の為の最期のあがきｊ	人事を尽くして天命を待つ	4	18.19
2月23日	土	1日	サホロ	上達のコツ�Ji	スムースなショートターンのポジション	7	20.21
2月24日	日	1日	サホロ	上達のコツ�Ki	深雪＆悪雪のスムースな滑り方 ＆ クラウン検定観戦	5	22.23
2月25日	月	1日	サホロ	スキーの骨16	悪雪も整地も基本は同じ	8	24.25
				2月28日（木） 私用の為、開講出来ません
2月29日	金	1日	サホロ	スキーの骨17	ローテーションを有効活用する	5	26.27
3月1日	土	1日	サホロ	9時頃、スクールカウンターで 申し込みを受け、急遽開講	弱点を知り、克服する	4	1.2
				3月2日（日） 私用の為、開講出来ません
3月3日	月	1日	サホロ	スキーの骨18	級別テストのためのトレーニング	8	3.4
				3月5日（水） 私用の為、開講出来ません
3月6日	木	1日	サホロ	スキーの骨19 級別テスト対策	級別テストのためのトレーニング	5	5.6
3月7日	金	1日	サホロ	級別テスト対策	級別テストのためのトレーニング	4	7.8
3月8日	土	午前	サホロ	上達のコツ�Li	コブはだらしなく滑る	3	9
3月8日	土	午後	サホロ	検定	1級合格　ｋさん　 2級合格　ｈさん、ｍさん、iさん おめでとうございます		10
3月9日	日	1日	サホロ	上達のコツ�Mi	コブはだらしなく滑る　part2	7	11.12
				3月10日（月） 十勝支庁にて 動物取り扱い責任者講習会 受講ために、開講出来ません。
3月11日	火	1日	サホロ	スキーの骨20	ターン始動のポジション	5	13.14
3月13日	木	午前	サホロ	スキーの骨21	ターン始動のポジション	8	15
3月14日	金	1日	サホロ	プライベートiw	流れを止めないポジションの作り方	1	3ｈ
3月15日	土	1日	サホロ	プライベートiw	アップでテレマーク 流れを止めないポジションの作り方 ＆ スキー板試乗を使ったトレーニング	1	5ｈ
3月16日	日	1日	サホロ	プライベートiw	コブトレーニング ＆ ポジションの確認	1	5ｈ
3月17日	月	1日	サホロ	プライベートiw	クラウン・スーパージュニア 総仕上げ	1	5ｈ
3月20日	木	1日	サホロ	午前・スキーの骨22 午後・ポジション作りiyo	ポジションの確認	10	15.16
3月21日	金	1日	サホロ	雪質を選ばないポジション作りfu	雪質を選ばないポジション作り	2	17.18
3月22日	土	1日	サホロ	ターン始動のポジションiyo	雪質を選ばないポジション作り	7	19.20
3月23日	日	1日	サホロ	ターン始動のポジションiyo	雪質を選ばないポジション作り	9	21.22
3月24日	月	1日	サホロ	スキーの骨23	午前・ビデオ講習 午後・チューナップ講習	3	23.24
3月28日	金	1日	サホロ	スキーの骨24	雪質を選ばないポジション作り	7	25.26
3月29日	土	午前	サホロ	コブ	コブを楽に滑るポジション	5	27
3月30日	日	1日	サホロ	コブ	コブ技術を洗練する	6	28.29
3月31日	月	1日	サホロ	スキーの骨24	コブ技術を洗練する	5	30.31
4月3日	木	1日	サホロ	スキーの骨・最終回	来シーズンに繋がるポジション確認	4	1.2
4月5日	土	1日	サホロ	悪雪を楽しく滑る	来シーズンに繋がるポジション確認	8	3.4
				4月5日 打上げ会＆お泊まり会 打上げ会午後5時より 打上げ会　2500円 打上げ会＆お泊まり会　5500円 参加希望者はメールまたはTELで
					毎シーズン、新たな出来事、 楽しい、有意義なレッスンを 与えてくれる 皆様に心から感謝します。 本当にお世話になりました 有難うございます。 　　　　　　　　　　　　　吉原正智

				2006.2007
月日	曜日	時間	場所	テーマ（予定）	大まかな結果	人数	単位
12月3日	日	1日	サホロ	基本練習i	シンプルな動き	1	1.2
12月9日	土	1日	サホロ	ショートターンi	内足の使い方	1	3.4
12月14日	木	1日	サホロ	スキーの素�@	ターン始動	7	5.6
12月16日	土	1日	サホロ	ショートターンi	ポジション作り＆前後動	4	7.8
12月17日	日	1日	サホロ	プライベート	ポジション作り＆前後動	1
12月18日	月	1日	サホロ	スキーの素�A	ポジション作り＆前後動	5	9.10
12月21日	木	1日	サホロ	スキーの素�B	ポジション作り＆前後動	4	11.12
12月22日	金	1日	富良野	プライベートmi	ポジション作り＆前後動	2
12月23日	土	1日	サホロ	悪雪・コブの滑り方i	ポジション作り＆前後動	6	13.14
12月24日	日	1日	富良野	プライベートni	ポジション作り＆前後動	1
12月25日	月	1日	サホロ	スキーの素�C	ポジション作り＆前後動	5	15.16
12月27日	水	1日	富良野	プライベートya	ポジション作り＆前後動	3
12月28日	木	午前	サホロ	プライベートtu	ポジション作り＆前後動	2
12月28日	木	午後	サホロ	コントロールi	ポジション作り＆前後動	4	17
12月29日	金	ナイター	富良野	プライベート	ポジション作り＆前後動	4
12月30日	土	午前	富良野	プライベート	ポジション作り＆前後動	4
12月30日	土	午後	サホロ	ポジション作り＆前後動	重心移動、力の方向とやりとり	3	18
12月31日	日	1日	サホロ	オールランドテクニックi	重心移動、力の方向とやりとり	3	19.20
1月3日	水	午後	サホロ	プライベートNI	ポジション作り＆前後動	2
1月4日	木	1日	サホロ	プライベートNI	ポジション作り＆前後動 重心移動、力の方向とやりとり	2
1月5日	金	1日	富良野	プライベートNI	ポジション作り＆前後動 重心移動、力の方向とやりとり	4
1月6日	土	1日	サホロ	プライベートNI	ポジション作り＆前後動 重心移動、力の方向とやりとり	3
1月10日	水	1日	サホロ	悪雪・コブ、i	ポジション作り＆前後動 重心移動、力の方向とやりとり	3	1.2
1月11日	木	1日	サホロ	スキーの素�D	ポジション作り＆前後動 重心移動、力の方向とやりとり 深雪のコツは谷回りを長く 山回りを短く	5	3.4
1月12日	金	午前	サホロ	どんなところでも楽に滑れるポイントi	ポジション作り＆前後動 重心移動、力の方向とやりとり 深雪のコツは谷回りを長く 山回りを短く	4	5
1月12日	金	午後	サホロ	左右のバランス矯正f	重心移動、力の方向とやりとり	2	6
1月13日	土	1日	サホロ	プライベートni	ポジション作り＆前後動 重心移動、力の方向とやりとり 深雪のコツは谷回りを長く 山回りを短く	2
1月14日	日	1日	サホロ	プライベートyo	ポジション作り＆前後動 重心移動、力の方向とやりとり 深雪のコツは谷回りを長く 山回りを短く	1
1月15日	月	1日	サホロ	スキーの素�E	ポジション作り＆前後動 重心移動、力の方向とやりとり 深雪のコツは谷回りを長く 山回りを短く コブはストックワーク ストックを突く位置とタイミング リズムを崩さずに	8	7.8
1月18日	木	1日	サホロ	スキーの素�F	重心移動、力の方向とやりとり コブはストックワーク ストックを突く位置とタイミング リズムを崩さずに	7	9.10
1月20日	土	午前	サホロ	悪雪	ポジション作り＆前後動 重心移動、力の方向とやりとり 深雪のコツは谷回りを長く 山回りを短く スキーは バランス・リズム・タイミング	6	11
1月21日	日	午前	サホロ	コブの楽な滑り方	コブは軽くローテーションを使い、ストックをリズミカルに突く。 ストックを位置が大切。 かっこ悪くても良いから 動きを止めるな	5	12.13
1月22日	月	午前	サホロ	スキーの素�G	ターン中のポジションは常に変化しています。 動きを止めないように	4	14
１月24日	水	午前	サホロ	色々なところを滑る	重心移動、力の方向とやりとり コブはストックワーク ストックを突く位置とタイミング リズムを崩さずに	3	15
1月25日	木	午前	サホロ	スキーの素�H	重心移動、力の方向とやりとり コブはストックワーク ストックを突く位置とタイミング リズムを崩さずに	3	16
1月29日	月	午前	サホロ	スキーの素�I	補助動作の使い方	6	17
2月１日	木	午前	サホロ	スキーの素�J	ポジション作り＆前後動 重心移動、力の方向とやりとり スムーズな動き	4	1
2月3日	土	１日	サホロ	プライベートyo	ポジション作り	1
2月4日	日	１日	新得山	プライベートiw	コブはストックワーク ストックを突く位置とタイミング リズムを崩さずに ＆ ワックスの極意	1
2月5日	月	１日	サホロ	プライベートiw	ポジション作り＆前後動 重心移動、力の方向とやりとり スムーズな動き コブはストックワーク ストックを突く位置とタイミング リズムを崩さずに	1
2月6日	火	午前	サホロ	弱点克服s	ポジション作り＆前後動 重心移動、力の方向とやりとり	7	2
2月8日	木	午前	サホロ	スキーの素�K	コブはストックワーク ストックを突く位置とタイミング リズムを崩さずに 常に動き続けること 楽な、動きやすいポジション	10	3
2月10日	土	1日	サホロ	弱点克服s	内足は伸ばし切らずに操作。 コブはストックワーク ストックを突く位置とタイミング リズムを崩さずに 常に動き続けること 楽な、動きやすいポジション	11	4.5
2月11日	日	1日	サホロ	森の中&バンクコブ	ストックを突く位置とタイミング リズムを崩さずに 常に動き続けること バンクコブは思い切り 外側を狙う	8	6.7
2月12日	月	午前	サホロ	スキーの素�L	ストックを突く位置とタイミング リズムを崩さずに 常に動き続けること バンクコブは思い切り 外側を狙う	10	8
2月14日	水	午前	サホロ	テクニカル受験の為の 不正地ショートターン 急斜面ショーとターンf	ストックを突く位置とタイミング リズムを崩さずに 常に動き続けること バンクコブは思い切り 外側を狙う テク受験者は正確な動作と ある程度のスピードと軽快さを	3	9
2月15日	木	午前	サホロ	スキーの素�M	上手く滑れなくなったら、出来るところまで戻る勇気を。 確実に出来る基本に戻って練習を。 まずは、数をこなす事	3	10
2月16日	金	１日	サホロ	プライベートiw	内膝の向き 前後動	2
2月17日	土	１日	サホロ	プライベートiw	流れを止めない身体の動き	2
2月18日	日	１日	サホロ	プライベートiw	流れを止めないスキーの動き	1
2月19日	月	午前	サホロ	スキーの素�N	中間ポジション	3	11
2月22日	木	午前	サホロ	弱点克服part2s	中間ポジション	8	12
2月23日	金	午前	サホロ	クラウンに挑戦	内手の使い方	2	13
2月24日	土	1日	サホロ	ポール基本トレーニング ポジション作り	中間ポジション	10	14.15
2月25日	日	1日	サホロ	色々なところを滑る	コブ溝の通り方 内手の使い方	6	16.17
2月26日	月	午前	サホロ	スキーの素�O	エッジの外し方、かけ方	8	18
3月1日	木	午前	サホロ	スキーの素�P	魔法の中間姿勢	8	1
3月3日	土	1日	サホロ	インターナショナルテスト&ショートターンi	4名シルバー合格 おめでとうございます。 テールを振り出す分、 トップも回す。 スキーに追い越された身体を谷側に落とす。まずは中間姿勢	12	2.3
				3月4日（日）は私用の為、 開講出来ません
3月5日	月	午前	サホロ	スキーの素�Q	ベースの滑りの確認	5	4
3月8日	木	午前	サホロ	スキーの素�R	片足スキーヤーの 田中哲さんを招いて シンプルな上体の クロスオーバー	8	5
3月9日	金	午前	サホロ	2級合格を目指して 都合により、9時30分スタート	悪雪、コブを滑って、流れを掴む。	5	6
3月10日	土	1日	サホロ	プライベートiw	ハイスピードに慣れる。 ハイスピードを コントロールする。	1	７h
3月11日	日	1日	サホロ	プライベートiw	徹底的に コブトレーニング ＆ 適度な内径軸と 前後動トレーニング	2	6.5h
3月11日	月	午前	サホロ	スキーの素�S	コブトレーニング ストックの突く位置	4	7
3月11日	月	午後	サホロ	プライベートiw	コブトレーニング 適度な内径軸と 前後動トレーニング	2	2ｈ
3月13日	火	1日	サホロ	プライベートiw	深雪トレーニング 整地トレーニング ビデオチェック	2	7h
3月14日	水	1日	サホロ	プライベートiw	林間トレーニング 悪雪高速トレーニング 長距離高速ショートターントレーニング 高速ロングターントレーニング	2	7ｈ
3月15日	木	午前	サホロ	スキーの素21	流れを止めない滑りは 疲れない。そして安全	2	8
3月17日	土	午前	サホロ	インターナショナルテスト&コブi	片岡さん ゴールド合格 おめでとうございます。 悪雪は滑らかに滑る	9	9
				3月18日（日）は私用の為、 開講出来ません
3月18日				洋太郎、テクニカル、トップ合格おめでとう
3月19日	月	午前	サホロ	スキーの素22	ターン導入	3	10
3月21日	水	1日	サホロ	欠点克服＆スキーの基本をおさらいするi	コブは出来る ところから、始める。 形に捉われるのではなく、 徐々に慣れて、タイミングを掴んでいけば、 怖くないし楽しさが 見えてくる。 怖さを抑えつける無謀な根性はいらない。 出来ない人は出来る ところまで戻る勇気が 必要です。	4	11.12
3月22日	木	午前	サホロ	スキーの素23	コブは出来る ところから、始める。 形に捉われるのではなく、 徐々に慣れて、タイミングを掴んでいけば、 怖くないし楽しさが 見えてくる。 怖さを抑えつける無謀な根性はいらない。 出来ない人は出来る ところまで戻る勇気が 必要です。	9	13
3月23日	金	午前	サホロ	個性を活かしたレベルアップ�@Y	上手く滑れないときは、 基本に戻る	4	14
3月24日	土	1日	サホロ	ポール＆コブ	コブもポールも 基本は同じ	8	15.16
3月25日	日	午前	サホロ	ビデオ	己を知る	7	17
				北海道スーパージュニアスキー技術選手大会 中学生男子　第7位　聡太郎　おめでとう
3月26日	月	午前	サホロ	スキーの素24	他の人のリズム、 タイミングに合わせる 能力を身に付ける	7	18
3月28日	水	1日	サホロ	個性を活かしたレベルアップ�AY	魔法の中間姿勢	3	19.20
3月29日	木	1日	サホロ	スキーの素25	ショートターンを極める	5	21.22
3月30日	金	1日	サホロ	個性を活かしたレベルアップ�BY	ロングターンを極める	3	23.24
3月31日	土	1日	サホロ	個性を活かしたレベルアップ�CY	コブの基本を再確認	8	25.26
4月1日	日	1日	サホロ	個性を活かしたレベルアップ�DY	バンクコブのテクニックを使ってショーとターンを極める	7	1.2
4月2日	月	1日	サホロ	スキーの素26	リズム変化、 雪質の変化に対応する	4	3.4
				この色の予定レッスンは どなたでも参加できます。 スクールカウンターでお申込み下さい。
4月4日	水	1日	サホロ	個性を活かしたレベルアップ�EY	悪雪をスムーズに 滑る為に再確認 ターンポジションの作り方	2	5.6
4月5日	木	早朝	サホロ	プライベートhori clubmed	ポジション作り＆前後動	1
4月5日	木	1日	サホロ	スキーの素　最終回	悪雪を攻略するための上体の使い方と内足の使い方	6	7.8
4月6日	金	1日	サホロ	個性を活かしたレベルアップ�FY	オール　ノンストップ トレーニング コブ・整地・悪雪 ショート・ロング・フリー	1	9.10
4月7日	土	午前	サホロ	個性を活かしたレベルアップ�GY	コブを楽に長く滑るコツ	9	11
4月7日	土			打上げ会＆お泊まり会 打上げ会午後5時より 打上げ会　2500円 打上げ会＆お泊まり会　5500円 参加希望者はメールまたはTELで

				2005.2006シーズン
日程	曜日	時間	場所	テーマ	内容	人数	回数
12月3日	土	午前	サホロ	流れ	2つのエッジングを、使い分ける。 補助動作を有効的に使う	1	1	1
12月4日	日	午前	サホロ	流れ	X脚を直すための補助動作＆ スムーズなエッジング	2	2	2
12月5日	月	1日	サホロ	午前　大回り 午後　基本練習	運動効率を良くするための 補助動作	4	3.4	3
12月6日	火	午前	サホロ	ロングターン	内足の使い方	1	5	4
12月7日	水	1日	サホロ	ショートターン	外足を滑らして、楽なターンをする。	1	6.7	5
12月8日	木	1日	サホロ	スキーのコツ�@	外足を滑らして、楽なターンをする。	4	8.9	6
12月9日	金	1日	サホロ	ショートターン(上級編）	効率良い内足の使い方	1	10.11	7
12月10日	土	1日	サホロ	午前・効率の良いターンの仕組み 午後・応用編	外足を滑らして、楽なターンをする。 午後は、山頂付近まで徒歩で上がり、 極上のパウダーを楽しみました。 ＆内向トレーニング	5	12.13	8
12月11日	日	午前	サホロ	効率の良いターンの仕組み	外足を滑らして、楽なターンをする。	4	14	9
12月12日	月	午前	サホロ	スキーのコツ�A	外足を滑らして、楽なターンをする。 &腰を内側にシフトする。 スムーズな切り換えし	4	15	10
12月15日	木	午前	サホロ	スキーのコツ�B	外足をスムーズに使うための内足の使い方	4	16	11
12月17日	土	午前	サホロ	基礎と応用	両脚をスムーズに使って、 力のやり取りをする。 内足を上手く乗り越える。	6	17.18	12
12月18日	日	1日	サホロ	林間深雪コース	林間深雪はなかなか手ごわい雪質でした。 スキーの上達に欠かせないのが 前後のバランス。 前後のバランスの使い方が良くなれば イコール、スキーの上達	4	19.20	13
12月19日	月	午前	サホロ	スキーのコツ�C	シンプルな動きがスムーズなターンを導く	3	21	14
12月21日	水	午前	サホロ	基礎と応用	内足を乗り越える 内足をたたむ 外足を送る 程よい内向を使い身体を谷に落とす。 途切れないリズムで滑る	4	22	15
12月22日	木	午前	サホロ	スキーのコツ�D	前後のバランス＆上体の先取りで スキーを操る	4	23	16
12月23日	金	午前	サホロ	？	上級編 前後のバランス＆上体の先取りで スキーを操る	4	23	17
12月24日	土	午前	サホロ	？	圧感覚で スキーを操る	3	24	18
12月25日	日	午前	サホロ	ハイレベル・トレーニング	余計な動きをやめて、シンプルな動きで、 スキーを操る	3	25	19
12月26日	月	1日	サホロ	スキーのコツ�E	サホロは強風 自然の力にはただ呆然と・・・ ビデオまでが機能しません。 腰を前にセットする	4	26.27	20
12月27日	火	1日	サホロ	中級レベルの基本練習（turukawa)	前後のバランス＆上体の先取りで スキーを操る＆ 谷足のずらし方	3	28.29	21
12月29日	木	午前	サホロ	スキーのコツ�F	前後のバランスを有効的に使い、滑らかなスキー操作でどんな斜面も克服 ＆ハーフカービング	6	30	22
1月2日	月	午前	サホロ	欠点克服トレーニング	苦手な斜面、雪質などを克服するための第一歩は、基本のバランス、動きがとれているかをチェック、	4	31	22
1月3日	火	午前	サホロ	目線のトレーニング	整地とコブ、悪雪の目線の使い分け	1	32	23
1月4日	水	午前	サホロ	ポールレッスン （降雪の場合、深雪レッスン）	ハーフカービングでポジションの確認	7	33	24
1月5日	木	午前	サホロ	スキーのコツ�G	前後のバランスを有効的に使い、滑らかなスキー操作でどんな斜面も克服 ＆ハーフカービング 今回も、しつこく同じテーマでのトレーニング皆さんぐらいのレベルになると、前後の使い方を洗練することが、技術の向上に繋がると思います。	7	34	25
1月７日	土	午前	サホロ	ポールレッスン （降雪の場合、深雪レッスン）	ずらしのポジションで、腰の入り過ぎを防ぐ＆切り返しのタイミングをポールの中で送れないように図る。	6	35	26
1月11日	水	1日	サホロ	ポールレッスン ハーフカービング	久しぶりの降雪で1日深雪コース。 ひたすらノーストップで深雪を満喫しました 午前 第３脇のコース、第2ノースウエイ、 ノースウエイ裏コース、セカセン裏コース、第４林間コース、 午後 北斜面コース	1	36.37	27
1月15日	日	1日	サホロ	病み上がりレッスン	林間コース＆カービング	6	38.39	28
1月16日	月	1日	サホロ	スキーのコツ�H	前後のバランスと滑らかなエッジングでスキーをさばく	6	40.41	29
1月18日	水	午前	サホロ	ポールレッスン （降雪の場合、深雪レッスン）	深雪とポールのトレーニングが行えました。どちらも上体がフォールラインに絡んでいること、切り返しのタイミングが遅れないこと、腰が前に出ること、ミスをしたときのリカバリーの仕方など共通点が沢山あります。	4	42	30
1月19日	木	午前	サホロ	スキーのコツ�I	大変風が強く、寒い日でした。 内足の練習予定でしたが、寒さと強風のため、急遽ショートターンのバリエーショントレーニングを行いました。 ショートもロングも要は腰の位置	6	43	31
1月20日	金	午前	サホロ	色々なところを滑る	林間コース4本、上級コース4本、ポール2本をノーストップ。 そして最後に頂上から上級コース北壁経由でスクール前までノーストップ 充実した滑り込みの1日でした。 参加者は僕を含めて3世代のメンバー	2	44	32
1月21日	土	1日	サホロ	ポールレッスン （降雪の場合、深雪レッスン）	想った以上の深雪なので、午前深雪レッスン、午後はコブレッスン。 深雪は板が軽くなるところ、コブはストックの突く位置がポイント。	6	45.46	33
1月22日	日	午前	サホロ	効率の良いターン	コブの滑り方 ストックをコブの裏側に突く	5	47	34
1月23日	月	午前	サホロ	スキーのコツ�J	効率の良いターン、コブ、悪雪でも活用できるストックワークの練習	6	48	35
1月25日	水	午前	サホロ	ポールレッスン （降雪の場合、深雪レッスン）	強風の為、ポールレッスンを変更して内足の使い方のレッスン	2	49	36
1月26日	木	午前	サホロ	スキーのコツ�K	上体の向きと落とし込み、内足の処理の仕方で、悪雪を滑る。	6	50	37
1月30日	月	午前	サホロ	スキーのコツ�L	腰痛明けのレッスン コブ、ロングターン、ショートターンの ポイントと盛り沢山の内容。 今日のポイントは大変大事です。	7	51	38
2月1日	水	午前	サホロ	ポールレッスン （降雪の場合、深雪レッスン）	ハーフカービングを使って楽にポールを滑る。	4	52	39
2月2日	木	午前	サホロ	スキーのコツ�M	効率の良いターンをするために！ 前後のバランス＆ハーフカービング ゴブをスムーズに滑る為に！ ずらす為のストックワーク バンクをすべる為のストックワーク	7	53	40
2月4日	土	午前	サホロ	ポールレッスン （降雪の場合、深雪レッスン）	ハーフカービングを多用してポールを攻略 ストックワークでゴブを攻略	3	54	41
2月5日	日	午前	サホロ	テクニカルレッスン	前後バランスの確認 ハーフカービングで山回りのコントロールをアップ ストックワークでゴブを攻略	6	55	42
2月6日	月	午前	サホロ	スキーのコツ�N	コブを滑るときの、ストックの突く位置と突くタイミング	4	56	43
2月8日	水	午前	サホロ	ポールレッスン （降雪の場合、深雪レッスン）	ターン前半での確実なポジション コブを滑るときの、ストックの突く位置と突くタイミング	2	57	44
2月9日	木	午前	サホロ	スキーのコツ�O	コブを滑るときの、ストックの突く位置と突くタイミング	7	58	45
2月11日	土	1日	サホロ	テクニカルレッスン	深雪・深雪・深雪	4	59.60	46
2月12日	日	1日	サホロ	テクニカルレッスン	コブ・悪雪・ショート	7	61.62	47
2月13日	月	午前	サホロ	スキーのコツ�P	円滑なスキー操作に役立つストックワーク	6	63	48
2月15日	水	午前	サホロ	ポールレッスン （降雪の場合、深雪レッスン）	腰の位置	3	64	49
2月16日	木	午前	サホロ	スキーのコツ�Q	ストックワークを洗練して流れのある滑りに	4	65	50
2月18日	土	午前	サホロ	テクニカルレッスン	ショートターンテクニック洗練トレーニング	1	66	51
2月20日	月	午前	サホロ	スキーのコツ�R	ノーストップトレーニング	3	67	52
2月22日	水	午前	サホロ	ポールレッスン （降雪の場合、深雪レッスン）	内足の使い方	1	68	52
2月23日	木	午前	サホロ	スキーのコツ�S	内足の使い方	3	69	53
2月24日	金	午前	サホロ	ハイレベル・テクニカルレッスン	外軸、内軸を使い分け、またはミックスして流れの中でターンを構成して行く	1	70	54
2月25日	土	1日	サホロ	テクニカルレッスン	曲げ荷重と伸ばし荷重の使い分け	2	71.72	55
2月26日	日	1日	サホロ	テクニカルレッスン	曲げ荷重と伸ばし荷重の使い分け	5	73.74	57
2月27日	月	午前	サホロ	スキーのコツ・21	曲げ荷重と伸ばし荷重の使い分け	3	75	58
3月1日	水	午前	サホロ	ポールレッスン （降雪の場合、深雪レッスン）	前後の使い方を徹底的にトレーニング	1	76	59
3月2日	木	午前	サホロ	スキーのコツ・22	深雪、深雪、深雪、深雪、深雪、深雪、 3月には珍しく深雪を堪能しました。 午前中に全ウエイ（上級者コース）制覇	5	77	60
3月3日	金	午前	サホロ	ハイレベル・テクニカルレッスン	悪雪をスムースに滑る	1	78	61
3月4日	土	1日	サホロ	ハイレベル・テクニカルレッスン	内、外を使い分ける	3	79.80	62
3月6日	月	午前	サホロ	スキーのコツ・23	状況に合わせた切り換え方法を選択する	3	81	63
3月8日	水	午前	サホロ	ポールレッスン （降雪の場合、深雪レッスン）	基本に戻る	1	82	64
3月9日	木	午前	サホロ	スキーのコツ・24	内、外を使い分ける 切り換えを使い分ける	7	83	65
3月10日	金	1日	サホロ	テクニカル受験の為のテンションが上がるレッスン	テクニカル受験の為のテンションが 上がるレッスン	1	84.85	66
3月11日	土	1日	サホロ	ポールレッスン （降雪の場合、深雪レッスン）	内、外を使い分ける 切り換えを使い分ける	8	86.87	67
3月12日	日	1日	サホロ	テクニカルレッスン	前後のバランスを使い分ける	4	88.89	68
					ジュンちゃん テクニカル合格おめでとう
3月13日	月	午前	サホロ	スキーのコツ・25	前後のバランスを使い分ける	4	90	69
3月15日	水	1日	サホロ	プライベートレッスン	タイミングとバランス	2	91.92	70
3月16日	木	1日	サホロ	プライベートレッスン	アシストにイントラを1名付けて北斜面に遊びに入って来ました。腐れた雪で大変難しい難コースになっていました。子どもたちの方がスイスイ滑り、悪雪に慣れていないアシスタントの方が四苦八苦。	2（1）	93.94	71
3月17日	金	午前	サホロ	スキーのコツ・26	ラフな身体の使い方	2	95	72
3月18日	土	午前	サホロ	ビデオでチェック	己を知る	8	96	73
3月19日	日	午前	サホロ	テクニカルレッスン	バリエーショントレーニングの使い方	8	97	74
3月20日	月	午前	サホロ	来シーズンに向けて、 スキー操作の再確認�@	今日のサホロは台風到来 6シュレップの横でハイレベルな 基本操作の確認 ｐｓ、片足でシュレップに乗るのが チョッと緊張気味	2	98	75
3月21日	火	午前	サホロ	佐々木明をイメージ	自然体のポジションを意識 外足を滑らす為の内足の意識 ターン後半スキーの抜けの方向を意識	1（2）	99	76
3月23日	木	午前	サホロ	来シーズンに向けて、 スキー操作の再確認�A	ショートターンの身体の使い方 エッジングの量の調整 ローテーションの使い過ぎ 重心の乗り越え方	2	100	77
3月25日	土	午前	サホロ	来シーズンに向けて、 スキー操作の再確認�B	残りわずかのシーズン、 滑りが大変素晴らしいモノに なってきました。 今日は、圧の為、開放。ストックの重要性、等をテーマに。 ｐｓ、心に残る大転倒を拝見できました。３日後に身体に来たら教えて下さい。	4	101.102	78
3月26日	日	午前	サホロ	来シーズンに向けて、 スキー操作の再確認�C	スムースに重心を内側にシフト ストックワーク	7	103	79
3月27日	月	午前	サホロ	スキーのコツ・26	感覚を重要視	3	104	80
3月29日	水	午前	サホロ	来シーズンに向けて、 スキー操作の再確認�D	サホロは大雪の為、大変なことに・・・・ 深雪なのか悪雪なのかどちらとも言えないコース状況。 第6ペアからセカセンまで徒歩で登り深悪雪を滑りました。	2	105.106	81
3月30日	木	午前	サホロ	大雪、除雪の為、レッスンは 休講します。	昨日、お客さんと従業員の車を出すのに 人力で勝負。約4時間 翌朝、体中が最高にダルイ。
3月29日	金	午前	サホロ	来シーズンに向けて、 スキー操作の再確認�E	悪雪の滑り方のチェック スムースな重心移動のチェック リズム変化でのストックワークのチェック	4	107	82
4月1日	土	午前	サホロ	シーズン最後の 感謝無料レッスン 当日、申し込みなしで、 9時45分6ペア集合です. ps、サホロスクール活動では、ありませんのでケガなどは自己負担となります。予めご了承ください。 私の損害賠償保険のみの 活動となります。 打上げ会＆お泊まり会 打上げ会午後5時より 打上げ会　2500円 打上げ会＆お泊まり会　5500円 参加希望者はメールまたはTELで	毎シーズン、新たな出来事、 楽しい、有意義なレッスンを 与えてくれる 皆様に心から感謝します。 本当にお世話になりました 有難うございます。 　　　　　　　　　　　　　吉原正智	12	108	83
						317	108	83

				2004-2005シーズン
日程	曜日	単位	場所	テーマ（予定）	大まかな結果	人数	回数
12月8日	水	午前	サホロ	今シーズン初レッスン	北壁、セントラルウエイ、セカンドウエイを制覇 シーズン初めなのになかなか。スガタさん深雪のツボはまり始めましたね	3	1
12月11日	土	午前	サホロ	バランスとタイミング1	昨晩の雨の為、ゲレンデはアイススケート状態 北壁は最悪のコンディション。完走者2名 タイミングをはずしてしまうとクラストした斜面は難しい。 ベストタイミングを忘れずに	7	2
12月12日	日	午前	サホロ	バランスとタイミング2	昨日とは別世界のサホロのゲレンデ状況 昨晩の降雪のお陰で北壁、セントラルウエイは深雪のコンディション。やはり雪が降ると皆さんお滑りが生き生きしています。	10	3
12月16日	木	午前	サホロ	基本練習1	今シーズン何番目カの大雪 深雪の基本練習	2	4
12月18日	土	1日	サホロ	バランスとタイミング3	久しぶりの1日乗レッスン テーマはスキーの抜け コースによって滑りやすかったり、にくかったりで 手強い斜面は非常にあぶないかった 午後からの第4リフトの南側の深雪は今シーズン朴達が最初の滑走です。 気持ちよかった。チエミさんが最初で最期の素晴らしい滑走を披露してくれました。	8	5.6
12月19日	日	午前	サホロ	バランスとタイミング4	抜けをテーマに	7	7
12月22日	水	午前	サホロ	深雪トレーニング	落差を取るとスキー操作が一段と楽になります。	6	8
12月23日	木	1日	サホロ	メリークリスマスレッスン	雪とのタッチと抜け＆自重を効率的に使う	12	9.10
12月24日	金	1日	サホロ	森の中	上体の止めない＆スキーを軽くする	9	11.12
12月25日	土	午前	サホロ	流れ＆（ポール？）	雪ポール、コブ。悪雪、整地とまんべんなく満喫	1	13
12月26日	日	午前	サホロ	バランスとタイミング流れ＆（ポール？）	力が抜けていると、スムーズな滑りができる	8	14
12月27日	月	午前	サホロ	色々な斜面を滑る	2軸の練習＆雪質を足裏で感じる	2	15
12月28日	火	午前	サホロ	色々な斜面を滑る	2軸の練習＆雪質を足裏で感じる＆片足スキーで身体のゆがみを知る ｐｓ豪の体調の元でセントラルウエイから北壁のルートを開発	2	16
12月29日	水	午前	サホロ	色々な斜面を滑る	深雪を楽に長く滑る。腰を谷に落とす	5	17
12月30日	木	午前	サホロ	色々な斜面を、様々な技術で滑る	深雪を楽に長く滑る。腰を谷に落とす	3	18
1月2日	日	1日	サホロ	色々な斜面を、様々な技術で滑る	ポール。コブ。悪雪。深雪とテーマ通りに色々な斜面を克服 豪のガイドで入ったコース外はイントラ2名がたじたじでした	2	19.20
1月3日	月	1日	サホロ	森の中初級編	今日は九州組を交えたレッスン。午前中はちょっとハードに、午後は基礎レッスン。 アドバイスは、力を抜いて長い距離を滑るようにしてください。 知らずに上手くなります。 ｐｓ アシスタントをしてくれた、剛君、浅野さん、浜田さん、志鎌さん、広瀬さん、細川さん有難うございます。	17	21.22
1月5日	水	午前	サホロ	色々な斜面を、様々な技術で滑る	整地のノーストック、ノーストップ。悪雪、コブ、風雪の深雪 ｐｓ 豪、洋太郎、ケイスケ　子ども達の滑りは大変上手く、大人達は（自分を含めて）タジタジでした。 これからが楽しみな少年達。 きっと将来オリンピック選手、デモになることでしょう。	6	23
1月7日	金	午前	サホロ	色々な斜面を、様々な技術で滑る	コブはストックを付くタイミング。悪雪、深雪は自重を上手く使う	7	24
1月10日	月	午前	サホロ	色々な斜面を、様々な技術で滑る	足裏の感覚をするどくして滑ると、 皆さん大変滑らかな滑りをします。 そして、長い距離が苦にならないはずです。 ｐｓ第3リフトの降り場から北壁の下までのレースは、ハンディキャップなしで、1位豪、２位洋太郎、ビリ吉原でした。 凄く悔しい、精進して、リベンジ	8	25
1月12日	水	午前	サホロ	ポールトレーニング	流れ、リズム、抜け	5	26
1月14日	金	午前	サホロ	ポールトレーニング	ズレと切れ、面の作り方	7	27
1月15日	土	午前	サホロ	色々な斜面を、様々な技術で滑る	カービングの谷回り	4	28
1月16日	日	午前	サホロ	色々な斜面を、様々な技術で滑る	無駄な力を使わず谷回りを作る	4	29
1月17日	月	午前	サホロ	スキーのツボ（基本練習が主体です）1	無駄な力を使わ無い為のニュートラルポジション	4	30
1月19日	水	午前	サホロ	ポールトレーニング	ポールバーンが危険だったので、 ポールを使わない基本とTレーニング	4	31
1月20日	木	午前	サホロ	スキーのツボ（基本練習が主体です）2	結果的にプライベートレッスン オールドテクニックをニューテクニックに変える。	1	32
1月21日	金	午前	サホロ	ポール＆コブトレーニング	基本はコブもポールも常に動く 無駄なウ義気でもいいから、先ず動く。 そして徐々に無駄な動きを抑えていく。	4	33
1月22日	土	1日	サホロ	?	午前中は、今季初めての北斜面 午後は、テクニカルトレーニング	5	34.35
1月23日	日	1日	サホロ	午前中は、テクニカルトレーニング 午後は、北斜面のオフピステ	色々なトレーニング方法を紹介しました。 自分に合ったトレーニングをチョッとして見て下さい。 オフピステは、斜面を寸時に読まなくてはなりません。 スキー技術の総合的な能力が養われます。	13	36.37
1月24日	月	午前	サホロ	スキーのツボ（基本練習が主体です）3	斜面に垂直に立つ。 上体の自由な使い方	4	38
1月26日	水	午前	サホロ	ポールトレーニング	ポールトレーニングの予定でしたが、 ポールがセットしてない為、吉原張り手ターンの練習。 予想を上回る効果がありました。	3	39
1月27日	木	午前	サホロ	スキーのツボ（基本練習が主体です）4	大回り系のカービング基礎トレーニング	4	40
1月28日	金	午前	サホロ	カービングのコツ＆わが身を知る	雪質、斜面に応じて感覚を変えてみる。	4	41
1月29日	土	午前	サホロ	天候がよければ、ビデオを使い滑りのチェック テーマ「わが身を知る」	降雪の為、ビデオ撮影は中止。 切れるルターン技術も必要だけど、ずらすテクニックはスキーさばきの幅をを広げてくれます。	3	42
1月30日	日	午前	新得山	新得山スキー場で ポールとテクニカル講習整地を行ないます。 講習料は無料です。 集合時間は10時リフト乗り場です。	降2年ぶりに新徳山での講習 普段サホロとは違った環境でも滑りが変わらない人、変わる人。テクニカル受験を考えている人は色々なところで滑って見ましょう基本練習を忘れずに。	10	1
1月31日	月	午前	サホロ	スキーのツボ（基本練習が主体です）5	小回りの基本練習 荷重から回旋の基本的なスキーのコントロール これさえ出来ればコブは怖くない。	4	43
				レッスンプログラム その1 バリエーショントレーニングにを使い欠点克服、 短期上達の道を探り、 現在個々に合ったトレーニングをアドバイスする その2 実践から個々に欠けている感覚。技術を知ってもらい、バリエーショントレーニングの参考にしてもらう。 その3 バリエーショントレーニングを、2時間しつこく行なう。 月・木曜日は主に「その3」で、その他の日は「その1、その2」でプログラムを構成しています。

2月2日	水	午前	サホロ	ポールトレーニング	ポールの中でも流れが途切れないように スムーズな動きを	4	44
2月3日	木	午前	サホロ	スキーのツボ（基本練習が主体です）6	ロングターンの実践トレーニング ニュートラル、切り換えし、体重移動を スムーズに行なう	7	45
2月4日	金	午前	サホロ	ショートターンの極意 & 写真撮影（神蔵さんが写真を写してくれます）	サホロが強風のため、6シュレップしか動かないので、 急遽新得山でｋ2の板の試乗会	1	46
2月5日	土	午前	サホロ	?	またもやサホロが強風のため弟７リフトを使ってのトレーニング 内足と外足の同調、腰の開きすぎの強制、スキー裁き等	7	47
2月6日	日	午前	サホロ	?	またまた、サホロが強風のため弟７リフトを使ってのトレーニング 内足と外足の同調、腰の開きすぎの強制、スキー等 自分で開き具合などを、チェックする方法など	5	48
2月7日	月	1日	サホロ	スキーのツボ（基本練習が主体です）7	ロングターンのコントロール ショートターンのコントロール	5	49.50
2月9日	水	午前	サホロ	ポールトレーニング	ポールトレーニングの予定でしたが、 ポールが半分しかセットしてない為、 高速ロングターンのコントロール	3	51
2月10日	木	午前	サホロ	スキーのツボ（基本練習が主体です）	実践トレーニング 過去7回の基本トレーニングの成果が出てきています。 やはり基本トレーニングの重要性を確認できたでしょう。	9	52
2月12日	土	1日	サホロ	テクニカルトレーニング　part1	午前中は、オフピステのノーストップトレーニング 止まらないで、林間を抜ける、それは最高のトレーニングです。 午後は高速系のトレーニング、外力と内力の使い分け 置いていってしまった午後も参加の予定だった方々 今度珈琲をサービスします。	9	53.54
2月13日	日	1日	サホロ	テクニカルトレーニング　part2	昨日に続き午前中は、オフピステのノーストップトレーニング 午後は、コブトレーニング。 腰を前に出すこと、正確なストックワーク	8	55.56
2月14日	月	午前	サホロ	スキーのツボ（基本練習が主体です）	腰の位置＆スタンス 腰の位置が自由に動けばコブも悪雪も深雪も怖くはない スタンスが自由に扱えば切れもずらしも自由自在	5	57
2月16日	水	午前	サホロ	プライベートレッスン	オフピステを満喫	2	58
2月17日	木	午前	サホロ	スキーのツボ	スタンスの変化＆重心を下に落とす	6	59
2月18日	金	午前	サホロ	コブ＆悪雪	予定を変更して、様々なバリエーショントレーニングからその人に合ったトレーニングを探して見ました。	1	60
2月19日	土	午前	サホロ	?	コブ＆コブ スピードをコントロール＆スピードアップ	6	61
2月20日	日	1日	サホロ	?	深雪＆深雪＆深雪＆深雪＆深雪＆深雪＆深雪＆深雪＆	5	62.63
2月21日	月	午前	サホロ	スキーのツボ	深悪雪のコントロール コントロールし易いスピードを一定に保つ	4	64
2月23日	水	午前	サホロ	?	ずらしのポジション カービングのポジション	3	65
2月24日	木	午前	サホロ	スキーのツボ	力が抜ければ深雪、悪雪は怖くない。	4	66
2月25日	金	午前	サホロ	打倒テクニカKル	ずらしのテクニック スタンスの変化＆重心を下に落とす	4	67
2月26日	土	1日	サホロ	?	コブのコントロール 腰の位置、膝の位置＆ストックワーク	5	68.69
2月27日	日	午前	サホロ	?	コブ・コブ・コブ・コブ・コブ・コブ・コブ・コブ・コブ・	6	70
2月28日	月	1日	サホロ	スキーのツボ ビデオで確認	コブと悪雪を滑る ポイント1　スピード ポイント2　視線の先行 ポイント3　ストックワーク ポイント4　スタンスの変化 午後はビデオでチェック	6	71.72
3月2日	水	午前	サホロ	?	久しぶりに整地のトレーニング 立て過ぎのエッチングに注意	4	73
3月3日	木	午前	サホロ	スキーのツボ	板を軽くするところをビデオで確認	5	74
3月5日	土	午前	サホロ	?	ビデオでわが身を知る	5	75
3月7日	月	午前	サホロ	スキーのツボ ポールトレーニング	落とされないように早めにターン始動を	6	76
3月10日	木	午前	サホロ	スキーのツボ	ズレのコントロール	9	77
3月11日	金	午前	サホロ	テクニカル・トレーニング	深雪＆悪雪のコントロールはバランスとタイミング	4	78
3月12日	土	1日	サホロ	?	深雪三昧 19年間サホロで滑っていますが この時期のこれほどまでの深雪は初めての経験 1名だけの参加なので、メイトコース合体 午前は林間の深雪を止まらず抜けるをテーマに 午後は宮野先生のプログラムで 悪雪大回り・悪雪同調・悪雪トレイン いつに無く滑った。 イントラ2名もいいトレーニングが出来ました	1	79.80
3月13日	日	1日	サホロ	?	深雪＆悪雪を乳酸を溜めずに滑る 整地をスムーズに滑る ポイントはエッジのはずし方 上体の使い方	9	81.82
3月14日	月	午前	サホロ	スキーのツボ	悪雪＆コブの滑り方 1.2.3のストックワーク	6	83
3月17日	木	午前	サホロ	スキーのツボ	ずらしのポジション	7	84
3月18日	金	午前	サホロ	ポールトレーニング?	HEADの試乗会を利用したスキートレーニング 様々な板に乗ってバランスをトレーニング	1	85
3月19日	土	1日	サホロ	?	自然な傾きを作る	12	86.87
3月20日	日	午前	サホロ	?	自然な傾きを作るpart2	5	88
3月21日	月	午前	サホロ	スキーのツボ	自然な傾きを作るpart3	11	89.90
3月25日	金	午前	サホロ	スキーのツボ	自然な傾きを作るpart4	2	91
3月26日	土	午前	サホロ	?	自然な傾きを作るpart5 力を、為を解放する方向がポイント	3	92
3月27日	日	午前	サホロ	?	同調を利用して、様々な動き、条件に慣れる	5	93
3月28日	月	午前	サホロ	スキーのツボ	自然な傾きを作るpart6 ずらし幅をコントロールして自然な傾きを作る シルバー合格　矢野かおりさん おめでとうございます。	9	94.95
4月1日	金		サホロ	ケイスキーの試乗会を行ないます。
4月2日	土	午前	サホロ	シーズン最後の感謝無料レッスン 当日、申し込みなしで、9時45分6ペア集合です. ps、サホロスクール活動では、ありませんのでケガなどは自己負担となります。予めご了承ください。 私の損害賠償保険のみの活動となります。 打上げ会＆お泊まり会 打上げ会午後5時より 打上げ会　2500円 打上げ会＆お泊まり会　5500円 参加希望者はメールまたはTELで	皆様のリクエストで 始った吉原レッスンが、3シーズン目 毎シーズン、楽しい、有意義なレッスンを与えてくれる 皆様に心から感謝します。 これからもインストラクターとして、 精進をしていきます。 来シーズンもよろしくお願いいたします。 吉原正智 ｐｓ本当にお世話になりました 有難うございます。	12	96
					2005シーズンの受講者数	440

				2003-2004シーズン
日程	曜日	時間	場所	テーマ（予定）	大まかな結果	人数	回数
11月30日	日	1日	サホロ	基礎練習	基礎練習	3	1
12月6日	土	午前	サホロ	基礎練習	基礎練習	3	2
12月10日	水	午前	サホロ	深雪	山頂まで上り深雪	1	3
12月17日	水	午前	サホロ	？	山頂まで上り深雪	1	4
12月19日	金	午前	サホロ	？	長い距離を滑る為の切り替えし	3	5
12月20日	土	午前	サホロ	ビデオ＆？	深雪	5	6
12月23日	火	午前	サホロ	バランス	悪雪の中のバランス	2	7
12月24日	水	1日	サホロ	子どものスキー指導	悪雪の中のバランス＆コース外	2	8
12月26日	金	午前	サホロ	長い距離を滑る	基礎練習＆メチャ長い悪雪	6	9
12月28日	日	午前	サホロ	フリーで滑ります。オフピステ＆コブ、 参加自由　集合場所第４リフト近辺	第4リフト7本 コース外4本＆悪雪、コブ3本		1
12月29日	月	午前	サホロ	テクニカルを目指して＆ビデオ撮影	コブ、整地のビデヲ撮影＆コース外1本	6	10
12月30日	火	午前	サホロ	深雪深雪深雪深雪深雪深雪深雪深雪深雪深雪	深雪深雪深雪深雪深雪深雪深雪深雪	6	11
1月2日	金	午前	サホロ	悪雪＆コブ	悪雪＆コブ	5	12
1月3日	土	午前	サホロ	悪雪＆コブ	悪雪＆コブ	6	13
1月4日	日	午前	サホロ	ビデオ＆？	やはりビデオはうそをつかない	3	14
1月5日	月	午前	新得山	新得スキー少年団	ストックワーク＆軸を作る＆ビデオ		1
1月7日	水	午前	サホロ	楽に長い距離を滑る	力を抜く所	5	15
1月8日	木	午前	新得山	新得スキー少年団			2
1月9日	金	午前	サホロ	フリーで北斜面のオフピステ視察 脚力のある方は参加可能です。遅れても待ちません	参加者： 宮野ひろのり・山田卓也・吉原正智 1月9日現在の北斜面の状況についての3名のアドバイス 宮野「ある程度手ごわいです」 卓也「木に当たらないように」 吉原「ちょっと気合を入れましょう」		2
1月10日	土	午前	サホロ	テクニカル受験の為の小回り	ひたすら小回り	8	16
1月11日	日	午前	サホロ	北斜面のオフピステ	第6リフトのみの為ひたすら小回り	7	17
1月12日	月	午前	サホロ	北斜面のオフピステ	まあまあの雪質＆ラッセルで体脂肪を燃やしました	10	18
1月17日	土	午前	サホロ	いつもはリクエストでレッスンをしていますが、この日は逆リクエストです。内容は「実践的なトレーニング」 参加者は、それなりの気合を入れた参加して下さい。	竹下さんの進歩には驚嘆	9	19
1月18日	日	午前	サホロ	コブ、悪雪、深雪	遭難には気を付けよう	12	20
1月24日	土	午前	サホロ	コブ、悪雪＆ビデオ・実力に伴うと見栄えを 9時15分頃から45分まで、第6ペアリフトで基礎練習をしながらアップをしています。参加は自由です	ビデオで見るわが姿	9	21
1月25日	日	午前	サホロ	コブ、悪雪＆ビデオ・実力に伴うと見栄えを 9時15分頃から45分まで、第6ペアリフトで基礎練習をしながらアップをしています。参加は自由です	悪雪を長く楽に滑る	9	22
1月26日	月	午前	サホロ	スキー板の試乗で第4リフト＆北壁を滑っています。 参加自由			3
1月28日	水	午前	サホロ	スキーのつぼ	膝にやさしく、ズレから切れへ	10	23
1月29日	木	午前	サホロ	コブ、悪雪の基本トレーニング	久しぶりにコブで大転倒 イントラもただの人、転びます	1	24
1月30日	金	午前	サホロ	前日の転倒がチョッと悔しいので、第4のコブを滑ります参加自由	一人のつもりが参加者がいて楽しいリベンジになりました。 参加者：山田卓也・山田泰子・奥山麻紀 　　　　　小林恵子		4
1月31日	土	午前	サホロ	コブ、悪雪の実践トレーニング	コブがお友達になりましたか？	8	25
2月1日	日	午前	サホロ	コブ、悪雪の実践トレーニング	4日連続でコブに入ると身体がコブ用になります	8	26
2月5日	木	午前	サホロ	好評につき　スキーのつぼ�U	悪雪を楽に滑る	10	27
2月6日	金	午前	サホロ	悪雪・コブ・その他のトレーニング 参加自由（参加者は電話してください）	参加者：ヤマリュー・ヒロセ・アサノ・ヤマシタ・カミクラ・イズミカワ		5
2月7日	土	午前	サホロ	コブ、悪雪の実践トレーニング＆IT検定の傾向と対策	長い距離を楽に滑る	9	28
2月8日	日	午前	サホロ	コブ、悪雪の実践トレーニング＆IT検定	IT検定：3名合格	11	29
2月9日	月	午前	サホロ	シュテムターン （集合は第6ペアリフトを滑っていてください。ながら集合です）	ずれてしまうのではなく、ずらすこと	7	30
2月11日	水	午前	サホロ	テクニカル受験の為の傾向と対策 珍しく整地を滑ります	基本の動きに戻る	9	31
2月12日	木	午前	サホロ	スキーのつぼ�V（リズム）	コントロール	12	32
2月13日	金	午前	サホロ	フリーでスキーテストをしながら、娘と滑っています。 見つけたら、声をかけて下さい。一緒に滑りましょう	参加者：根本さん・ダイちゃん・ルイ		6
2月14日	土	午前	サホロ	テクニカル受験の為のトレーニング	ズレと切れ	8	33
2月15日	日	午前	サホロ	？	悪雪をスムーズに滑る	8	34
2月16日	月	午前	サホロ	スキーのつぼ�W（バランス） シュテムターンで悪雪を克服	ベースの動きの確認	11	35
2月18日	水	午前	サホロ	スキーのつぼ�X（タイミング）	ずらすして、コントロール。動いてコントロール 松山さんの進歩に驚嘆	12	36
2月19日	木	午前	サホロ	パートナー募集 フリービデオで滑りをチェックしたいのでビデオパートナーを募集します。参加出る方はメール、もしくはTELをして下さい	ダイちゃん、ありがとうございました。		7
2月23日	月	午前	サホロ	21日、22日の突然のレッスン中止、大変申し訳ございません。 実は風邪をひきまして、お休みをしました。 月曜日は体調の調整でフリーで軽く滑る予定です。	2本ほど滑りました。もう体調は万全		8
2月25日	水	午前	サホロ	スキーのつぼ�X（リズム）	リズムさえ掴めば長い距離が楽になる	13	37
2月26日	木	午前	サホロ	フリーで滑ります。参加自由、参加する方TELして下さい	久しぶりに北斜面に行ってきました。この雪の多さで最後のラッセルがシンドカッタ！		9
2月28日	土	午前	サホロ	ゲレンデ内のコース外ツアー？	悪雪を滑り込むと。自ずとバランスがよくなっています。 エッジの立てすぎの人は柔らかく、動きの無い人は動くように、ポジションが一定の人は、ポジションの変化に強くなって、自らより良いポジションをすべりの中で変化させているのがよくわかります。 今日の最後の平滑な斜面の滑りは皆さん一皮向けていました。うまい！ 基本は変わらない、スタイルは人それぞれ 形だけにとらわれずに、まずはコントロールを	9	38
2月29日	日	午前	サホロ	？	人のリズムに合わせて悪雪を滑る	9	39
3月1日	月	午前	サホロ	北斜面のオフピステに入ります。 ノースウエイがなんとか滑れる人も参加OK	ゲレンデは大変寒かったみたいだけど、北斜面はさほど風も無く、それなりに楽しかった	4	40
3月3日	水	午前	サホロ	スキーのつぼ�Y（傾き）	今日の参加者の上手さには驚き 最後のセカセンのノーストップは、誰も転ばず、滑りきりました。あの調子で、スムーズなスキーを目差して下さい。	12	41
3月4日	木	午前	サホロ	スキーのつぼ�Z（タイミング）	今日の参加者の皆さん確実に上手くなっています。今度は少しコブも挑戦してみましょう。	12	42
3月4日	金	午前	サホロ	1級、テクニカル、ゴールドなどの検定の為のクリニック ビデオクリニックを予定しています。	ビデオで滑りをチェック やはり、コブ、悪雪のキーワードは、ストック 平滑な斜面はエッジのはずし方	7	43
3月6日	土	午前	サホロ	？	悪雪やコブは、流れが大切 流れを止めないのが、ストックワーク	6	44
3月7日	日	午前	サホロ	レッスンの内容は土、日曜日は、ハイレベルで、平日はローレベルと言うわけではありません。 リクエストがあれば、リクエストが第一優先です。 参加者に合わせたレッスンになりますので、さほど心配はありません。ただ、よほどの事が無い限りいっぱい滑ります。 スキーは色々な条件、状況のところをスムーズに移動するスポーツと考えています。 吉原レッスンは、スキースクールが企画したものではなく、お客様が立案したプログラムなので、お客様のリクエストで毎回開講しています。リクエストが無ければ開講致しません。 一人のリクエストでも、開講しています。 気軽にメール、電話で申し込んで下さい。 今年プルークからのリクエストで始めた方もいらっしゃいました。 （ｐｓ、火曜日は個人的な都合の為開講できません）	クラウン検定の見学＆ 悪雪＆内足主導のトレーニング	6	45
3月10日	水	午前	サホロ	スキーのつぼ�[（バランス、タイミング＆リズム）	ポール練習、参加者皆さん大変上手になりました。	11	46
3月11日	木	午前	サホロ	SIAサホロ組の研修を行ないます。 参加は自由ですが、事前にメールもしくは電話で連絡して下さい レッスンではありません	悪天候の為、ビデオ鑑賞会		�]
				？印は予定が決まっていません。 リクエストがあればどしどしリクエストして下さい。
3月12日	金	午前	サホロ	スキーのつぼ�\（復習＆チャレンジ）	今日の悪雪は、今シーズン最高に難しい状況でした。その状況で滑れた皆さんは、うまい 次回は、よりスムーズさを求めて！	9	47
3月13日	土	午前	サホロ	？	長い距離を滑る事で、力・雪とのやりとりが身に付きます。	10	48
3月14日	日	午前	サホロ	？	attention 雪にかくれた切り株には、要注意！ 当たると、凄く痛いです。	8	49
3月15日	月	午前	サホロ	スキーのつぼ（番外編）	コブを楽に滑る。タイミング 平日参加の皆さん、着実に上達しています。今日は第4リフトのコブだけで、平滑な斜面を1本も滑っていません。誰も根を上げず、流石です。	8	50
3月17日	水	午前	サホロ	スキーのつぼ�]	ずらしてコントロール。ストックでタイミング	8	51
3月18日	木	午前	サホロ	整地の練習（見栄え）	本日のレッスンは急遽前日に決まりましたのでお知らせが遅くなりました。ごめんなさい。 整地は簡単なようで、なかなか難しい コブとか悪雪ならば滑り手が失敗と成功が自分自身で理解できるのだが・・・・・ 整地は、よりシビアな感覚が無いと・・・・ 整地の一番のトレーニングはやはりポールかな！	3	52
3月19日	金	午前	サホロ	スキーのつぼ（番外編）	ケイスキーの板の試乗会を兼ねたレッスン スイートスポットがしっかりある板に乗ると滑りが良くなってくるのが、わかります。いいイントラよりもいい板を履くこれが上達の秘訣かな。	4	53
3月19日	金	1日	サホロ	ケイスキーの来期の試乗会があります。 テクニカル、クラウン、競技、技術選等を目指している方 試してみて下さい。	今日は整地のみの試乗なので、コブ、悪雪、深雪などに関してのコメントはできませんが、硬くしまったバーンでは、やはりケイスキーは大変よかった。走りが一味違う。 TL,RSが個人的には気に入りました。 ケイスキーのホームページはリンクしてありますので、ご注文など興味のある方は除いてみて下さい。
3月20日	土	午前	サホロ	？	コブは、ずらせば怖くない。	6	54
3月21日	日	午前	サホロ		他人のリズムに合わせて長い距離のコブを滑る。 左記、下の写真は一発目のポールの写真です。	8	55
3月22日	月	午前	サホロ	スキーのつぼ（番外編）	コブは削り落としながら、滑る。	8	56
3月24日	水	午前	サホロ	スキーのつぼ�]�T	今日、参加して下さった方ぜ全員、コブ斜面の基礎課程は終了です。あのライン取りを忘れないで下さい。 第4のコブは、僕が居なくても、いつでもノーストップで、滑りきれるはずです。	8	57
3月25日	木	午前	サホロ	スキーのつぼ（コブの復習）	第4リフトが今シーズン終了の知らせを聞き呆然。 皆で作ったあのコブには、もう行けなくなると思うと大変残念です。昨日もっと滑っておくんだった。 今日は、急遽予定を変更して、クローチングの練習	3	58
3月26日	金	午前	サホロ	スキーのつぼ（番外編）	カービングターンで遊ぶ	5	59
3月27日	土	午前	サホロ	？	強風のサホロ！強風のため、第2リフトのウェーブを使った雪面コンタクト、谷回りの創り方など。 クローリングターンから上体を止めた膝から体軸を作るトレーニング。 ｐｓ、3年ぶりに山小屋で非難。	3	60
3月28日	日	午前	サホロ	初めてのカービングスキー	カービングスキーといって、特殊な練習をしなくてもカービングスキーに慣れてくれば、カービングスキーの邪魔をしなければ、カービングの技術は自然と身についてくるはずです。 せっかく、楽なスキーに乗っているのだから、楽しく長い距離を滑ってみてください。 コブ斜面のオーソドックスな滑りさえ、飲み込めれば、もうどんなコブもある程度楽に降りられるはずです。後は「慣れ」 ｐｓ、この書き込みが終わってから気付いた・・・・・今日は平日組と土、日組が初めて顔を合わせたのでは・・・・	12	61
3月29日	月	午前	サホロ	スキーのつぼ（番外編）	今日の教訓「フォールラインに絡む視線と状態」 今朝一番のゴンドラで第4の上まで歩いて行って来ました。 皆さんが作ったコブと久しぶりに対面 第4の頂上はやはり最高！	7	62
3月31日	水	午前	サホロ	スキーのつぼ（最終回）	この季節のコブは、意外と滑りやすいので、練習にはもってこい。逆に平滑な斜面の方が、怪我をし易いので要注意。 ｐｓ、ケイスケ、よく頑張りました。	10	63
4月1日	木	午前	サホロ	スキーのつぼ（最終回part2）	エイプリルフールみたいな・・・・・ なんと、今日は深雪を楽しんでしまいました。 やはり、メンバーの皆さんはまぎれもないパウダージャンキーです。 急遽、明日深雪のレッスンです。	5	64
4月1日	金	午前	サホロ	スキーのつぼ（最終回part2・深雪）	スキーのつぼの本当の最終回にふさわしい、深雪。 コツさえ掴めば、深雪なんていちばん簡単。 スキーはいたって簡単なスポーツ。 左右のエッジを、バランスを保ちながらタイミングよく入れ替えるだけ	4	65
4月3日	土	午前	サホロ	シーズン最後の感謝無料レッスン 当日、申し込みなしで、9時45分6ペア集合です. ps、サホロスクール活動では、ありませんのでケガなどは自己負担となります。予めご了承ください。私の損害賠償保険のみの活動となります。	パウダーを、悪雪を、コブを、気持ちよく、長く滑る為に始った「吉原レッスン」にふさわしい最高のコンディションでした。 最期も僕のレッスンらしい終わり方で、 これもまたよかったと思います。 今シーズンたいした怪我も無く、 楽しいスキーを与えて下さった皆さんに心から感謝！ ありがとうございます。 吉原正智	16	66
				延べ受講人数　4月2日現在	487人