心理センターなんば(大阪)のブログ

入院の不安怖さ　03/09

　入院すると、点滴鼻や内臓とつながっているバイプや接続機器によって自由を奪われ、無意識に痛みや違和感からパニックになり医療機器に触れるたり抜いたり壊したりすることを避ける為にミトンや手足をベッドに縛られる拘束器をつけられ、肺の能力を助ける為の酸素吸引用マスクで会話もしにくくなり、意志が伝わらないまま何日も何週間もの間不自由な状態ですごさざるを得ない人になることがあります。

緊急入院時だけの問題で気がつけば治っていたらいいのですが、意識が戻ってからの時間が、痛いしんどいつらい苦しいに加えて拘束され不自由で我慢するしかない囚われのような時間と不安、人によってはより状態が悪くなってしまう方もいますので、更なる悪化への不安、この状態をただやめたいけどやめさせてくれない医療機関とのまるで戦いの様な時間があるのかもしれません。
うつ病不安障害緊張症など不安になりやすい人はよりパニックに入りやすいのかもしれません。
老人になればこんな日がほとんどの方はいつかあるのかもしれません。たとえ痴呆（ちほう：認知症）になったとしてもつらさ健常者とは変わらないのかもしれません。がん(癌)や悪性腫瘍等大変な病気の検査段階で恐怖感が表れる方は少なくありません。　恐怖症も扱えるのをご存じでない方が多いのです。
出来るだけ早い段階でパニックや不安感緊張感が異常に高まる状態に入らなくて良い人になることがより楽な以降の人生にさせることが出来るのものです。
つまり自分でつらく苦しい方もそこそこ楽な方も選ぶことが出来るのです。

ミスコミュニケーション？　11/15

　保育所に通っている子供が深夜になって何度も吐く状態が起こり、病院に行ったのです。
　金曜日に行った病院で「一日か二日くらいで治まるのではないでしょうか」と言われていたが土曜の午前10時過ぎにまた吐いてしまいました。
　この状態を保育所の先生に話した折、保健所の方が同席されていたので保健所の方に
「もし明日になっても治まっていなかった場合、点滴をうってもらった方がいいと思うのですが、どこならうってもらうことが出来ますか？」と、
ほとんどうつ必要がないとは思っているのですが予めお聞きしたら全く別の作業をしていた保育所の先生が「新型インフルエンザの治療でごった返していることでしょうから点滴に行っても迷惑でしょうね」
更に迷惑と言う単語を言われたので居心地が悪くなってしまい早々に帰りました。

　こんな場合、あなたならどうすればいいと思いますか？
　そして、登場人物がどんな感情を味わえる様になるといいと想像しますか？

　　上記を読んでいて、もしあなたがどちらか側に怒りやその他の感情を多めに感じているとしたら、あなた自身の他の感情の扱い方を知っていってもいいのかもしれませんね。

感情と感覚　10/30

　どきどきとした動悸、きりきりとした胃の痛みなど、はっきりとした感覚を感じている方もおられたら、感覚には意識を持っていかずに「何かが起こっているような･･･、でもはっきりしているのは上司が私を見る目が私を不安にさせているんです」というかたもいるでしょう。

どちらもお医者様にかかると不安神経症の方ですが、あなたはどちらでしょうね。自律神経失調症のように感覚が異常に気になる場合の方が多いですが、感覚に至らなくても不安があるのを認めている場合、大きな感覚ではないが早く手放したいのです。
感覚が異常に大きくはさせていないがそこそこ大きく、不安という感情は大きくさせている状態です。どちらもつながりがあるので、本人にとっては異常でなくても不安を大きくするのに十分な感覚なのかもしれません。つまり、異常に感じていない感覚であってもあなたが大きな不安から離れたい場合には感覚を扱えることが必要なのです。
　「もっとよくなりたい」ためのコーチングなどにお越しになる方々は感覚にまで至ってない方が多いですが、そんな方々にも感情そして感覚を扱えることが役に立つということです。
あなたが既に感情に意識を向けていてそこから離れられないのですから。

知識があるからこそ　10/3

　現在の症状や改善させる為の知識が既にある方も沢山ご利用になられます。それら経験知識を利用される方々から私も勉強されていただいています。医療関係では中堅病院の院長さんや専門医の方、神経科の看護師さんや看護士を育てる立場の方、福祉介護関係者、宗教関係者など職業も様々です。
そんな方ですからほんの少し必要な部分だけを見つけ、その部分のみ提供したら良い様な気がするのです。
実際には必要な部分のみの提供ではすまないことはよくあります。

最近もそこそこ知識や実績のあるセラピストが全く別の用件でおこしになったのです。

　一人目の人はセラピストとしては知識もあるしが自身のやり方ではうまく行ってないので私どものやり方をとりあえず自分の知識とは違うのを知っては居てもセッションの主な部分が終わるまでやってから質問されたり評価されたりしてました。

　他方、セラピストとしての実績も長くあるが上司や本部のやり方の範囲内での思考し行動することが多かったある方は、自身の思考や知識と違うことが為か度々気になり、違いについての評価をされていました。

私どものやり方で絶対100％改善するなどと、傲慢なことは言えるはずもないのですが、自身のやり方知識では充分でない場合、良い悪いの評価はさておきまずやってみるのが貴方が新しい選択肢を見つけることにつながるのではないかとも思えます。

眠れない　9/12

　「良い季節になったんだから眠れるはずなのに・・・。」

・睡眠導入剤(睡眠薬)がないと寝られない。
　　「眠りたい」と思えば思うほど、目がはっきりしてしまって眠れない。
・深夜や未明と言われるくらい朝早くに目が覚めてしまう
・８時間寝たのに、眠りが浅く、翌日眠気が残っている。
・少しの物音で目が覚める、夜中に決まって目が覚めてしまう。
・眠気で物事に集中出来ない、日中に激しい睡魔に襲われる。
・朝に疲れが残っていてスッキリしない。
・いつまでもこの状態が続いたり、更に悪化しないかが不安。

　こんな時どうしていますか？
もしかしたら何かの前兆だったり、他にも気になることがあったりかもしれません。
解決してみたりもう悩まなくていい人になりたいと思うのであれば、相談する意味があるかもしれませんね。

初回無料カウンセリングで相談いただいてはいかがでしょう。
ご予約は電話にてお願いいたします。
　　　心理センターなんば　栢木康之
　　　０６－６２１１－３７８３

まずは疲れを取ってから　9/3

　今年は天候不順で例年ほどの暑さではなかったのですが、その分何となく無理をしていたのかもしれません。
８月末頃から体の重さを感じ９月に入り疲れがたまっているのを感じています。　４才の息子まで寝付きが悪くなる始末です。そんな時には、体の為に幾つかすることがあります。

　・　体操　ラジオ体操の様に毎朝数分行います
　・　早寝　２７°にクーラーを設定しつけて寝てしまいます
　　　　　普段暑くてもクーラーをつけていないのでよく寝られます
　・　クエン酸飲料　クエン酸をアルコ－ルやジュースなどで割ってのみます
これを読まれた方で私ならこれをすると言うのがあれば、件名を「疲れの取り方として」メールしてください。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

昨晩死にました　8/28

　毎晩あんがい早くに寝てしまうのですが、昨晩は大人になって初めて私が死んだ夢を見ました。
じじいになって老化し、心臓が止まり　呼吸が止まりそして死んでゆく。
その後、一瞬のうちに筋肉が硬直しすぐに体からいらない水気や固さも出抜けしぼんでいく。　と言うものでした。

死のイメージに向き合い、いつの間にか寝覚めたていました。
そして、自分のお通夜のようにビールを飲んで人生を思い出しこれで良かった。

　ほんの少し不安の様に感じました。
それ以外何もない。
　　こう感じれた事が嬉しかった。
生まれたこと、
生きてるいたこと、自分が学んだこと、
死んだこと、
　　　全てあってそれで良い。
　そんな夜中の出来事でした。

心の病気しか相談しちゃだめ？　8/20

　「こんな事は相談に乗ってくれませんよね？」
　「心の病気しか相談しちゃだめですよね？」

　催眠療法心理療法での効果が確認しやすいものとして書いているので、言い出してはいけない様に考えられる人がおられますが、今現在の不安恐れや　未来に起こるかもしれないうまくいかない癖などは過去にも同じような経験があったのかもしれません。もし少なくとも未来においては良くなっておきたいと思えるのであれば　ご相談下さって良いのです。「主な問題ではないけど・・・」と思っていても主な問題につながっている事が多くの場合あります。

　　■人間関係
　　　恋愛関係の問題や男女関係で繰り返してしまう癖
　　　　例）　　『別れたいのに忘れられないでつい電話してしまう・・・』

　　■良くない癖をやめたい
　　　やめなければとは解っていてもやめられない
　　　　例）　　浮気　不倫　パートナーが居る相手との恋愛
　　　　　　　　怒る　怒鳴る　暴力（ＤＶ）　心の起伏が激しい
　　　　　　　　食べ過ぎ　飲み過ぎ喫煙（たばこ禁煙）　盗み　万引き

　他にもいろんなあなただけの問題があります。
　　　　例）　　霊　狐つき　ｅｔｃ・・・

相談して良いのかどうか分からないからこそ初回無料心理カウンセリングがあるんです。　　０６－６２１１－３７３

不況のせい？　8/18

　簡単ではない問題を、長年置いてあった為により悪化したり複雑化してしまっているケースがあります。
　本人が単純と思っているものはガマンする傾向にあるのかもしれません。不況で出費を抑えたいのかもしれませんが、その為により悪化したり複雑化しのでは時間が余計かかるかもしれません。心が健康になれば、元を取るのにそんなに沢山の時間はいらないのですぐ快適な生活が手に入る可能性があるのです。
　変化を恐れる気持ちもあるのでしょうが、よりよい未来を早く手に入れようって思われてはいかがでしょうね。

やる気って　8/9

　「やる気はそこそこある」のに出来ないから・・・　やる気がなくなってしまった　、と言う事は元々やる気があったんですよね。

時間と共に元々あったやる気も、ないものにしてしまうのは、あなた自身をダメな子扱いしている様なものかもしれませんね。

やる気は・・・　　実現能力は・・・　8/8

　カウンセリングを利用する人は、実現能力は高いがやる気がでない人に効果を出す事がしやすいのです。

　コーチングは、やる気はそこそこあるが実現能力が高くない人が効果を出すのにちょうど良いものです。

　やる気はそこそこあるが実現能力が低い人は、心理療法が効果を出すのにちょうど良いと言われています。

　　あなたのやる気はそこそこありますか？

　　何が足らないのでしょうか？

　　　自分自身の事が分かっている方は実現応力を求めて、
　　　自分の事が分かってない人は明らかにする為にも

　　まずは、初回無料心理カウンセリングを利用されてはいかがでしょうか。　

　　　　　　０６-６２１１-３７８３　　心理センターなんば

カウンセリングって・・・　8/7

　カウンセリングって名前は良く聞くのでだいたいの方はは知ってられますが、どんなのを言うかというと基本は傾聴で『本人がきっと自身の力でどうすればいいかを見つけれる』と信頼しながら耳を傾ける事のようで、決してアドバイスや指示などはしないので何年も良くなるまでにかかってしまうようです。本人の頭の中(記憶)に必要かつ肯定し想像する考えと　考える為の知識があればカウンセリングは有効ですが、はっきりしてない場合にはなかなか時間がかかるのかもしれませんね

8/6

精神的心理的なものを扱う所は沢山あり、医療系{精神科心療内科他}とそれ以外です。
それ以外には、各種療法になるのかもしれませんが、カウンセリング　心理療法　と占いや不思議な力を使う霊媒などもここに入るのかもしれません。
体の感覚と環境・思いやイメージが一致せず、とりあえず低料金で薬をもらえる医療系が大流行です。　原因の変化がないので感覚が変わった気になってガマンできるのであれば行き続けるのも良いでしょうね。