| これから先は、痛みの原因と、解除について述べられています。 | |
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筋緊張
通常筋肉は絶えず神経によって刺激を受けて、適度な緊張状態を保っています。
これによって、姿勢が一定に保たれるようにコントロールされています。
神経による刺激が増すと、筋肉が収縮して運動が開始されるか、
もしくは姿勢を保つ力が一層強まります。 | |
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凝りの状態
筋肉が凝っている状態というのは、筋肉が緊張して硬くなっている状態です。
硬くなれば血液の流れが悪くなって、疲労物質や老廃物が溜まり、
痛みやコリの症状を悪化させてしまいます。 | |
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凝りの原因
凝りの原因は、例えばパソコン作業やデスクワークがあげられます。
長時間の作業は、首、肩、背中の筋肉が緊張し、筋肉を硬くさせてしまいます。
しかし普通であれば、休んでいる間に筋肉の緊張が解けるはずですが、
休んでいてもずっと緊張が続いてしまうことがよく起こります。
休んでいても緊張が続くとなれば、ますます筋肉が硬くなり、悪化していきます。
これが慢性の凝りの原因となります。 | |
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凝りと骨格のずれ
筋肉のコリは、骨格のずれも引き起こします。
骨自体は固いものですから先天的に曲がっているとか、
左右で異なるということは、あまりありません。
しかし日常生活の癖によって、アンバランスが続くと、
顎のずれ、ストレートネック、肩甲骨のずれ、猫背、骨盤の傾き、
体のねじれ、膝の痛み、O脚等として現れてきます。
このような状態は、筋肉のコリや痛みを更に悪化させる原因となります。
緊張した筋肉をほぐすことで、悪化を防ぎ、骨格のずれが修正されていきます。 | |
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脊柱と神経
脊柱は、悪い姿勢や体の重みで凝りが発生しやすい箇所です。
整体では、凝りによって圧迫されている神経を解放させ、痛みを取り除くことができます。 | |
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整体は基礎代謝を良くします
基礎代謝の多くは脳で消費されますが、筋肉、内臓などでも消費されます。
筋肉をほぐすことで、血液の流れがよくなり、筋肉だけでなく全身の代謝が良くなります。 | |
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整体は体の柔軟性を高めます
硬くなった筋肉は、ほぐすことにより血流が良くなり柔軟性が高まります。 | |
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