ホーム > 応急処置【RICE】
手足を怪我したときの応急処置の基本です。
1、安静(Rest)
患部を固定して動かさないことで、疼痛や腫脹を最小限に抑える目的で行います。
2、冷却(Ice)
冷却することで内出血をへらし疼痛や腫脹を最小限に抑えます。
また、冷却には氷を使用するのがもっともよいと言われております。コールドスプレーも野球のデットボールを受けた直後のような時に、疼痛を軽減するのには効果的ですが、腫れを抑制する目的で深部まで冷却するのには不向きと言われております。
3、圧迫(Compression)
腫脹の抑制と損傷組織の解離防止のため、適度な圧迫を加えます。
4、挙上(Elevation)
患部の腫脹抑制のためと発生した腫脹を早期にひかせるため、心臓より高く挙上します。
※ご注意
RICE処置あたって、冷やしすぎによる凍傷や皮膚のすぐ下に神経が通っている直上の冷やしすぎによる神経麻痺、圧迫による循環障害などに十分注意して応急処置にあたってください。
