肩こりに効く英国式リフレクソロジー（足裏マッサージ）を紹介します

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肩こりに効く反射区の紹介

このページは、肩こりに効くリフレクソロジー（足裏マッサージ）を紹介します。

もともと、あまり大きな動作を行わない肩の筋肉は、構造的にも血液循環が悪くなり、こりやすい場所でもあります。
また、最近では同じ姿勢を続けたり、ストレスなどから肩こりに悩む方が増えています。
肩こり解消には血行を促進させ、リラックスすることがポイントです。

肩こりに効く反射区の画像

頭部・・・肩こりによる不快な頭痛やイライラを緩和させます。
施術方法・・・親指を下から上へ押しすべらせるように刺激します。

首・・・肩こりの方は首もこっています。よくもみほぐしましょう。
施術方法・・・親指の付け根をすべらせるように刺激します。そして、人さし指との間を押し上げます。

肩・・・特に肩甲骨周りのこる方は、この部分を丁寧に刺激しましょう。
施術方法・・・薬指と小指の骨の間を押していきます。

ソーラープレクサス・・・自律神経に働きかけて、リラクセーションを促します。
施術方法・・・図の位置を奥深く刺激します。


			肩こりとは・・・肩の筋肉の硬直です。筋肉繊維が運動とは無関係に持続的な収縮をしているために筋肉の硬直が起こったことが原因です。またストレスによっても血行が悪くなるのでこれも大きな原因の一つです。このため血行を良くすることと、リラックスすることが肩こり解消策になります

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