眼精疲労に効く英国式リフレクソロジー（足裏マッサージ）を紹介します

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眼精疲労に効く反射区の紹介

このページは、眼精疲労に効くリフレクソロジー（足裏マッサージ）を紹介します。

パソコンや携帯電話の液晶画面、大型テレビ・・・など私たちの生活の中には眼精疲労をもたらす要素がたくさんあります。
日頃から、リフレクソロジーやセルフケアを行うことで、その予防と改善に大きく役立ちます。

眼精疲労に効く反射区の画像

頭部・・・目の疲れから来る不快な頭痛を軽減します。
施術方法・・・親指を下から上へ押しすべらせるように刺激します。

首・・・目が疲れると首がこる場合が多いので、よくほぐしましょう。
施術方法・・・親指の付け根をすべらせるように刺激します。そして、人さし指との間を押し上げます。

目・・・目の反射区を直接刺激して、疲れを取り除きましょう。視力アップ効果も望めます。
施術方法・・・人さし指と中指の間の付け根より少し下の部分を、親指と人さし指で「つねる」ような感覚で刺激します。

肝臓・・・肝機能の低下が目の疲れの原因になることも。よく刺激して機能をアップさせましょう
施術方法・・・図の位置全体を足の中心に向かって押しすべらせるように6列ほど刺激します。


			一般的な「疲れ目」なら、目がかすんだり疲れたりしても、少し休むと回復します。「眼精疲労」とは、一晩休んでも目の痛みやかすみ、頭痛や疲れなどなどの症状が残ったり、あるいは回復したと思ったらすぐまた目の疲れが出てきたりするものを言います。

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